想要一条“小龙”吗？ 请保留这份怀孕清单

备孕对每一位准妈妈和爸爸来说都是一段激动人心的旅程，也是一个充满希望和挑战的阶段。 这不是一件简单的事情，会面临各种各样的问题。 2024年是龙年，“龙”是中国人心中美丽而充满爱意的星座，龙年龙宝的诞生是许多准备怀孕的家庭的心愿。 然而，随着生活方式、饮食、习惯的改变，生育年龄的增加，不孕不育和不孕不育的发生率逐年增加，使得很多家庭都想怀孕。 为了让受孕之路更加顺畅，湖南省妇幼医院的医生会讲解如何做好怀孕准备。

检测排卵可提高怀孕率。

监测排卵，女性的排卵期应提前2个月计算，其中超声波是监测排卵最直观、最准确的方法，也是医生最推荐的监测方法。 通过卵泡检测，可以有效观察卵泡成熟情况，卵泡成熟**后，怀孕的可能性会增加，后应抬高臀部，有利于精子着床在子宫腔壁。

孕前检查。 健康的婴儿是健康精子和优质卵子相结合的结果，孕前检查不容忽视。 孕前检测不仅可以筛查可能导致流产和胎儿发育异常的疾病并及时干预，还可以为遗传性疾病提供咨询和指导，评估老年妇女的生育能力，从而最大限度地减少不良妊娠结局的发生。

女性应重点检查：生殖系统疾病筛查（子宫、输卵管、卵巢）、生殖内分泌疾病筛查、甲状腺功能筛查、牙科检查（怀孕期间不拔牙）。

补充叶酸和维生素。

叶酸有预防神经管缺陷的作用，孕前3个月至孕后3个月需要补充，男女最好都服用。 男性还应合理补充钙、锌、硒等元素，可以提高精子质量和精子活力。

戒烟戒酒，避免熬夜。

孕妇饮酒可能会对胎儿的神经系统产生不可逆的影响，经常熬夜会导致内分泌失调，进而影响精子和卵子的质量，降低受孕的概率，不利于受精卵的着床。 （通讯员 田家辉）.