脾胃是后天的根基，孩子健康与否，长得好不好，脾胃消化吸收功能好是关键。
家长经常问我，我的孩子眼袋有眼袋，鼻梁有瘀伤，晚上睡不好觉，总是哭，怎么了？
事实上，这些都是脾虚的典型表现：
鼻梁上有绿色肌腱;
肤色发黄，不均匀，有白色斑点;
舌苔白而厚，黄而油腻，或舌被勾勒，草莓舌，舌尖红，有内热;
挑食，食欲差，食物量少;
食物堆积，便秘，大便干燥和坚硬，有时拉扯羊粪和鸡蛋;
睡眠时出汗很多，在相同条件下白天出汗比其他人多;
睡觉辗转反侧，站立不稳，磨牙，踢被子;
体质差，免疫力低下，容易感冒发烧;
生长发育不达标，身高体重落后于同龄人。
特别是面部的这3种表现，说明脾脏缺损3个月以上，需要立即治疗。
下眼睑变黑，眼下有眼袋。
这些孩子大多有脾胃虚虚和感冒，眼眶以下的部分，在中医中被称为“气池”，反映了脾胃的变化，下眼睑青紫，像眼袋的孩子一样，大多对脾胃有长期的损害。
尤其是晚上睡觉时，往往伴随着磨牙、趴着睡、跪着睡或翻来覆去的床，长期睡眠质量不高，也是孩子脾肾虚气引起的黑、蓝、紫眼圈。
鼻梁是绿色的。
当孩子脾胃虚弱时，这山的根部淤青，垂直的绿色肌腱大多比肝脏多，孩子的脾气容易暴躁; 横向绿色肌腱多为脾胃不好，当孩子生病或身体不好时，绿色肌腱会加重。
经过一般调理后，瘀伤会逐渐消失，或者消退，家长回去看看孩子的鼻梁是否青紫，这也是脾虚的情况。
头发发黄，气血不足。
如果脾胃不好，就会缺气缺血，头发不充血后，孩子的头发就会变得暗淡、干燥、发黄。
特别是对于一些囤积、营养吸收不良或脾胃虚弱的孩子，头发发黄稀疏，表现明显。
这类孩子调节脾胃是必要的，有效加强脾胃有两种方法，一种是用药，另一种是调节日常饮食和睡眠。
让我们从日常监管开始：
1.三武把水当成茶、山药、鸡金、山楂，加上橘子皮，一起煮水15分钟，可以每天当水用，坚持给孩子喝。
2.控制饮食，尤其不要让孩子在晚餐时、睡前1-2小时吃得太多，除了水之外，不要吃任何东西。
3.不要给孩子吃任何太油腻、油炸、辛辣、刚从冰箱里拿出来的东西和甜食，少吃或不吃甜食。
4.适量多吃蔬菜，多出去户外跑步、跳跃和锻炼。
5.不要熬夜，脾胃晚上也需要休息，熬夜对脾胃不好，要在9点半之前入睡。