刚才有人在评论区说我的饮食太简单了，这样吃肯定行不通，还会营养不良等等。
每次看到这样的言论，都忍不住想反驳两句话，人体需要营养，但养胃的事情不是营养补充剂能解决的，必须要考虑消化吸收的问题。
盲目补充营养，不管胃的承载能力如何，只会增加胃的负担，胃不堪重负，工作效率会降低，就像一个人可以扛起100斤轻松完成，再给他时间，一车货物可以正常完成，但是如果你让他一次扛一车货物， 恐怕是个笑话。
例如，从理论上讲，一个正常成年人每天需要吃一个鸡蛋、一块牛肉、一杯牛奶、两个馒头、两碗粥和一碗面条，才能满足正常活动的营养需求。
这些都是基于正常人的实验数据得出的科学结论，非常科学，无可辩驳。
但所有这些看似科学的理论，都不适合胃的人，我们为什么要养胃呢？ 不是因为胃有问题，不能正常工作，不能按照正常的消化吸收效率来要求，所以要滋养胃，那么就应该按照养胃人的标准来问。
现在不是很流行的角色互换吗，我觉得养胃的人应该更加意识到自己的角色，适应这种转变，应该以养胃人的身份出现在一日三餐的面前。
有很多人说，如果你想快速好起来，你必须忘记你是一个有胃病的人，把自己当成一个正常人。 对于这种，我有一百个反对意见，既然你已经生病了，就不要自欺欺人，千万不要藏耳偷铃声，我们要正视，理性面对，一点一点地理解，然后一点一点解决。
给自己一个正确的胃部护理员，你就不再用正常人的营养思维来选择食物和食物量。
否则，您将遭受营养过剩的痛苦和折磨。
胃营养师的脾胃功能可能只有正常值的三分之一，或二分之一，甚至不到一半，因此进食时必须减少量。
比如正常人一天吃一个鸡蛋，那么胃里的人可以吃一半，如果你吃了一个鸡蛋，多出来的一半谁来帮你消化，让胃背负着重量往前走并不是一个明智的选择，不仅不会消化，还会造成消化效率下降， 让整个消化系统都处于崩溃状态，一旦消化系统崩溃，就像我一样，每次吃多了，我都会腹泻，其实吃多了腹泻也是一种运气，因为多余的营养物质可以以碎屑的形式排出体外，但是如果没有腹泻， 而且太不舒服了，你不得不催吐。
催吐可能更不舒服，群里的朋友也见过自己催吐的经历，这也是经历过一次就永远忘不了的噩梦，不想再经历一次。
所以，在饮食的选择上，要关注胃，尊重胃，不要给它太多的负担，给它修复的空间，给它一些时间，有什么理由不会好起来呢？
我的胃部营养经验充分证明，在胃部营养的过程中，营养并不像人们想象的那么重要，最重要的是让胃部舒适。
从补胃的第一天开始，就不断有人说我的饮食单一，长了会营养不良，但是我已经养胃两年了，差不多800天了，时间够长了，但状态一天比一天好，肚子也越来越舒服， 而且有时候我甚至感觉不到它的存在，尤其是这两天的大餐，更是对我两年的胃部营养过程的盛大回顾。
当然，这次审查的结果是胜利的。
目前体重正在慢慢恢复，胃部没有难受感，食材种类一天比一天丰富，精神状态一天比一天好。
有人说，就算胃有营养，也会因为营养不良而导致其他疾病，我只能用这样的键盘侠或者酒吧精、老鼠和蟑螂精的事实来说话。
自从养胃后，脂肪肝没了，血压正常，血脂不高，血糖比正常人还正常，一年365天，有300天加班熬夜到凌晨，在过去的一年里，在公司， 周围的人都得了好几轮感冒，大部分我都能侥幸逃过一劫，这个结果还不够可喜吗？
你还在说什么，是不是有点荒谬和慷慨？
不可否认，营养很重要，但能被胃消化、能被身体吸收的营养更为重要，但这些目标能够实现的前提是先让胃舒服。
马上就要新的一年了，在胃部营养方面，我还是会坚持自己的饮食、运动、情绪调理方法，希望更多受苦的胃部滋养者一起面对，解决这个不太难的问题。
来吧，胃部营养！ 加油，俞胜军！