寒冷的冬天让人感到寒冷，而马蹄铁白萝卜玉米龙骨汤是一种美丽的汤，可以温暖心灵，驱散寒冷。 这道汤的配料制作起来非常简单，只需要新鲜的白萝卜龙骨马蹄铁跟玉米，以及一些韭菜跟姜片等。 白萝卜跟马蹄铁它们是甜美多汁的水果和蔬菜，肉质多汁龙骨完美搭配，汤汁鲜美可口。 同时，这些成分具有很高的治疗价值，可以增强身体的抵抗力润肺止咳，让您在寒冷的冬天享受健康美味的食物。
1.配料的准备：
挑选一个新的白萝卜并切成方块。 白萝卜含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强免疫力，促进肠道蠕动，帮助消化。 另外白萝卜它还含有一种叫做异硫氰酸酯的物质，具有抗菌和抗炎作用。 新鲜龙骨有助于补充蛋白质和钙，促进骨骼生长发育。 如果农贸市场有龙骨如果剪了，建议购买。 另外，选择新鲜的马蹄铁跟玉米，可以增加汤的鲜味和质地。
二、具体方法：
1） 第一遗嘱玉米去除外叶和胡须，浸泡在条带中氯化钠在容器中冷水 20 分钟，然后洗净并切成方块。
2） 遗嘱马蹄铁用水和抹布将外皮擦洗干净，去除多余的部分，然后切成小块。
4） 遗嘱白萝卜龙骨马蹄铁玉米放入砂锅或汤锅中，加入适量的纯净水。
5）用勺子快速搅拌均匀，让龙骨煮至变软白萝卜也煮熟了。 最后，加入适量白胡椒粉跟氯化钠调味并炖约 2 到 3 分钟。
马蹄铁白萝卜玉米龙骨汤中含有丰富的多种营养成分。 白萝卜含有丰富的维生素c、矿物和纤维素，能够增强免疫力，促进消化，预防便秘。 马蹄铁是一种低热量的水果，富含维生素c.铁和膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助排毒。 玉米它是一种高纤维、低脂肪的食物，富含维生素跟矿物，能够提供能量和增加体力。 龙骨富含胶原蛋白和钙，有助于促进骨骼发育和保持健康。
1.补充营养：马蹄铁白萝卜玉米龙骨汤中的成分多种多样维生素矿物和蛋白质，它可以为身体提供足够的营养。 在寒冷的冬季，补充营养是保持身体健康的重要组成部分。
润肺止咳白萝卜跟马蹄铁双润肺止咳疗效。 白萝卜含有能够缓解咳嗽和咳嗽的特殊物质支气管炎和其他呼吸系统疾病。 马蹄铁中等丰富度维生素c和水分，能够润肺止咳帮助缓解干咳和刺激性咳嗽。
增强免疫力马蹄铁白萝卜玉米龙骨汤很浓郁维生素C和其他抗氧化剂能够：增强免疫力，提高机体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
4.暖和驱寒：寒冷的冬天很容易让人感到寒冷和不舒服，而这个马蹄铁白萝卜玉米龙骨汤具有保温作用，驱寒，带来温暖和舒适。
马蹄铁白萝卜玉米龙骨汤是适合冬季饮用的美丽汤，制作简单易行，口感鲜美。 除了提供丰富的营养外，这道汤还具有：润肺止咳增强免疫力以及保暖和防寒效果。 在寒冷的冬天，为家人做一锅这样的汤，不仅可以保持寒冷的温暖，还可以提高全家人的健康水平。 让我们开始吧，不要错过这么棒的食谱！