不请自来，谁叫我去上班！
假期过后，开始工作已经是我内心的第二天：假期过得太快了，打工的灵魂被抛在了脑后，我只好等着。
虽然，咱们先化身一个冷漠的键盘侠真实，就是一年后不可能开始工作不想上班，否则我现在怎么可能坐在办公桌前。
但要想赶紧复工，摆脱“假期综合症”，我发现医学专家的意见赢得了我的心，真是难得见到一个深体会农民工感受的尽职尽责的专家，我想和大家分享一下。
北京清华长庚医院主任医师于凤春建议：不宜在刚复工的时候安排太紧张的工作，要循序渐进，以免因节律突然变化而引起神经衰弱，同时可以避免复工时出现失误
现在我的想法是如何让这个消息被领导们看到得无影无踪。
作为一个继《一起摇太阳》《红毯先生》之后，从昨天开始正式退出“春节档”的农民工，我完全能理解那种“过年以后就不想上班”的心情，毕竟一年农民工不想上班的日子总有300多天。 假期总是那么美好而短暂，工作总是那么“形影不离”。
反正还是那句话工人都是主人
下面，我将根据自己多年的工作经验，与大家分享一些调整状态、摆脱“假期综合症”的技巧。
1、调整心态，正视“开工”这件事。
首先，我们必须正视“开工”的问题。 假期结束了，工作还要继续。 这是生活的常态，也是我们的责任。 不要抱怨，不要逃避，勇敢面对它。 在新的一年里，你必须给自己一针！
2、制定工作计划，保持工作井然有序
一旦你回到工作岗位，你可能会面临假期期间积累的大量工作。 这个时候，你不妨告诉自己一句话：万一遇到麻烦不要慌，可以先拿出手机，发给朋友圈。
当然，关键是要逐步恢复工作，正如专家所说，通过制定工作计划并列出要做的事情，从简单的开始，然后是困难的，并确定它们的优先级并逐步完成。 这确保了工作不会被遗漏，并且工作有序地进行。
3. 与同事分享有趣的节日故事，增进关系
在上班的第一天，您可以与同事聊天并分享有关假期的有趣故事。 这不仅可以增强同事之间的联系，还可以让您更快地融入工作氛围。 而且，在笑的同时，那些“不想上班”的负面情绪也会在不知不觉中消散。
四、适量运动，调整身体状态
大家可能在春节假期吃了不少糖和油的混合物，尽量“保持静止”。 一回到工作岗位，我就觉得身体有点不舒服。 这个时候，你可以适当地运动，比如散步、跑步、瑜伽、健身等。 运动可以放松和锻炼身体，也可以让你感觉更好。
5.保持规律的作息时间，确保充足的睡眠
在假期期间，你可能会有不规律的作息时间，熬夜，早上睡觉。 但是一旦你回到工作岗位，你就需要调整你的日程安排。 保持规律的睡眠时间表，保证充足的睡眠。 这样，您就可以有足够的精力投入到工作中。
总之，“假期综合症”并不可怕，只要我们调整好心态和工作习惯，做好工作计划，适当锻炼，就能很快摆脱。