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原始问题演示]阅读下面的材料并根据要求写作。
作家马德曾经说过：我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。 读一本书，期待它能让我深刻，节食和游泳，期待它能让我减肥，发短信，期待它被回复，善待他人，期待它得到善待，写一个故事，说出一种心情，期待它被关注和安慰， 参加一项活动，期待获得充实和丰富的体验。如果这些预设的期望成真，请松一口气。 如果没有发生，你会从此为自己感到难过。 可是我小时候，还是那个我，花了一个下午的时间看着蚂蚁动，等着石头开花，没想到当时的结果，也没打折当时的笑哭。
请给同学们写一篇关于“幸福”主题的演讲。 结合以上材料的内容和含义，体现你的理解和思考。
要求：自荐题目，自选角度，确定思路，不抄袭，不抄袭; 不要泄露个人信息; 不少于800字。
[示例]。
降低期望，实现幸福生活
魏秀玉
亲爱的同学们：
大家好！ 我今天演讲的主题是“降低对幸福生活的期望”。 作家马德曾说，他现在的不快乐都是因为自己的期待，但小时候的他“没想到结果，当时哭笑不得打折”。 由此可见，一个人之所以幸福，并不完全是某件事的成败，更多的是结果是否符合他的预期。 因此，如果我们想过上幸福的生活，就应该降低我们的期望。
如果你想快乐，你不能期望太多。
对结果的期待可以给人以动力，当某件事的结果符合自己的期望时，幸福自然会像泉水一样涌入一个人的心中。 但如果对目标的期望太高，就会无形中给自己太大的压力，超负荷前进的过程自然是痛苦的，苦难之后的成功确实让人快乐，但失败了，打击也会很沉重，幸福在哪里谈？ 中华人民共和国成立后，正是因为高层的期望太高，才造就了“大跃进”的闹剧; 正是因为影迷们的期望值太高，才会对当年不如成龙的新片感到不满。 过高的期望往往不会让人快乐，只会让人痛苦不堪。 这就像一个演员走钢丝，要么成功后如释重负，要么失败后伤痕累累。 高风险导致高压力，高压力不会让人快乐。 因此，如果我们想过上幸福的生活，就不应该有过高的期望。
降低期望，实现幸福生活
所谓期待，本质上和目标是一样的，它的幸福本质上也是一种成就感。 因此，我们可以稍微降低我们的期望，至少要确保预期结果在我们的能力范围内。 这样既能保证你获得成就感和幸福感，又能避免追鸭子上架的苦恼。 二月他一开始并不出名，所以人们对他的期望自然很低，也正是因为如此，他的《康熙王朝》才会让他出名，而这笔意外之财，必然会让我感到欣喜和满足。 因此，降低期望值是幸福生活的好主意。
如果你的期望太低，就很难快乐。
降低期望不是让自己的无能继续下去，而是试图在自己的能力范围内把握幸福和客观结果。 期望值过低会让目标轻松实现，但这种幸福是虚伪的，是无能者让自己堕落的借口，而这种虚假的成就感只能存在于主观意识中，在客观现实中可能一事无成。 渐渐地，虚假的快感也会变得麻木，人和行尸走肉有什么区别？ 因此，我们不要期望太低！
对目标的期望高低会直接影响我们之后的幸福感，过高的期望会让人难以成功，自然不会幸福; 而来自低期望的幸福只会是无痛的。 因此，当我们超出我们的能力范围时，我们应该适当地降低我们的期望。 这样我们才能快乐。