耳鸣，黑巧克力“适量”，好处“这么大”？

黑巧克力是一种美味的食物，富含镁、黄烷醇等有益物质，对于耳鸣患者来说，适量食用黑巧克力可以起到一定的帮助作用。

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首先，黑巧克力中的镁可以帮助放松血管和肌肉，促进血液循环。 对于耳鸣患者来说，改善血液循环可以缓解耳缺血和缺氧的症状，进而可以缓解耳鸣。 此外，镁还有助于缓解紧张，减轻焦虑和抑郁的症状，这也有助于缓解耳鸣。

黑巧克力中的黄烷醇是强大的抗氧化剂，可保护人体细胞免受自由基损伤。 在耳鸣患者中，耳细胞的氧化应激反应往往很强，食用黑巧克力可以缓解这种反应，有助于维持耳细胞的正常功能。

此外，黑巧克力富含可可碱和咖啡因，可以增加神经系统的兴奋性，有助于缓解疲劳和注意力不集中的症状。 耳鸣患者经常感到疲劳和注意力不集中，食用黑巧克力可以改善这种情况。

但是，应该注意的是，黑巧克力还含有某些脂肪和糖，如果过量或长时间食用可能会对身体产生负面影响。 因此，耳鸣患者应适量食用黑巧克力，不应将其作为耳鸣的主要方法。

除了黑巧克力，耳鸣患者还可以尝试其他有益的食物来缓解症状。 例如，富含-3脂肪酸的食物可以改善血液循环; 富含抗氧化剂的食物可以减少耳细胞的氧化应激; 富含B族维生素的食物可以帮助缓解神经性耳鸣的症状。

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为了缓解耳鸣症状，患者还应注意保持充足的睡眠，避免过度疲劳和情绪波动，避免长时间暴露在噪音中，阳性**相关疾病等。

总之，黑巧克力对耳鸣患者是一种有益的食物，适量食用可以起到一定的作用。 但是，它不能用作耳鸣的主要方法，患者应根据医生的建议进行。