网络成瘾的机制和改善它的方法。
成瘾：药物依赖是一种精神状态，由药物与身体的相互作用，有时也与身体状态相互作用。
它对定期连续使用药物表现出强迫行为和其他反应，以感受其精神作用，或避免因停药引起的不适。 成瘾的内涵既包括物质（药物）成瘾，也包括行为成瘾。
成瘾的核心特征是人们意识到自己的行为是有害的，但无法控制自己。
网络成瘾是指长期习惯性地沉浸于互联网中，对互联网有强烈依赖性，以至于达到痴迷程度，难以自拔的网络用户的行为和心理状态。 但"网络成瘾"网络成瘾的医学定义尚未得到认可，大多数学者认为网络成瘾应该被称为过度使用互联网，或滥用互联网。 有人将其称为病态或过度使用互联网，这表明网络成瘾是一种心理障碍，即成瘾形成激活自发行为的记忆。
一般情况下，网络成瘾一般是网络游戏成瘾和网络聊天成瘾。 众所周知，传统游戏或自然游戏要求玩家调动身体肌肉和器官进行各种形式的合作和操作，强调玩家的身体协调性、平衡性和反应能力。 在网络游戏中，玩家只需要用一只手移动鼠标，或者只需在键盘上点击几根手指即可完成所有游戏操作。
在整个游戏过程中，玩家的身体基本不参与游戏，只需要以僵硬的姿势面向屏幕而坐，从而形成身体缺席的状态。 在线游戏期间身体的缺失会加剧游戏成瘾。 玩家的身体处于静止状态，所有的神经反应都集中在游戏剧情对大脑的刺激上，其余的躯体感官刺激也相应减弱，这种身体状态必然会帮助玩家全身心地投入到游戏中，如果玩家继续上网， 大脑神经中枢会持续处于高度兴奋状态，导致肾上腺素水平异常升高，从而在心理上依赖网络游戏，从而产生网络成瘾。
弗洛伊德认为，人类具有“死亡本能”，与生俱来就有毁灭的欲望，攻击、伤害、破坏、破坏都是人们在死亡冲动的驱使下做出的行为。
洛伦兹认为，“攻击冲动”是发泄心理能量的重要方式，如果生活没有提供足够的机会来发泄心理能量，人们就不得不寻找其他发泄方式，比如运动、比赛等，而网络游戏恰恰可以满足人们的破坏欲望。
网络游戏之所以引人入胜，不仅在于娱乐精神，更在于对人性的把控，是对传统道德意义上的“恶”本质的把控！ 逃避现实对于长期忍受歧视、遭受精神痛苦、需要帮助的人们来说，互联网似乎有一种魔力，在这个虚拟世界里，社会地位的差距、经济收入的差距、教育水平的差距、生活方式和价值观的差异，不再是人际交往的障碍。 在这里，人们不必考虑世界的各种偏见和各方的利益冲突，这无疑是他们的精神“桃花源泉”，这就是心理上的“共生”！ 每个人都害怕被社会、家庭、集体抛弃，只有那些在现实生活中迷失自我的被抛弃者，才会真正对电子游戏有长期的痴迷。
电子游戏就像海市蜃楼，给他们感受的乐趣和情感共鸣。 （我们每个人都有被集体和社会认可的需要，如果一个人长期得不到社会的认可，他自然会改变自己的行为。 在希望渺茫、无意义或孤独悲哀的生活中，我们常常看到挫折和无聊围绕着人们，而逃避挫折和无聊的方法往往是一些强迫性的重复行为，比如无节制的购物、过度暴饮暴食、性瘾、酗酒、网络成瘾等，人们用这些行为来填补内心的空虚和空虚的灵魂，通过这种贪婪和过度的象征性行为。
贪婪使上瘾者以病态的激情逃离自我，感受存在的意义和暂时的快乐。
当我们上网时，奖励中心为大脑提供了学习一种行为的重要动力，这种行为会给我们带来快乐、渴望或渴望增加伏隔核中的多巴胺（伏隔核，曾经被视为快乐中心，刺激成瘾者思考一直寻找快乐的必要性）。
但是，如果你想沉迷于互联网，你需要改变你的思维方式和行为方式。
1.运动 近年来，脑成像研究表明，前额叶皮层直到20多岁才成熟，这或许可以解释为什么大多数人在青少年或成年时尝试吸毒并上瘾，因为他们的克制还没有完全成熟。 当我们运动时，身体和大脑都会产生这些内源性激素，这些激素进入血液到达脊髓并激活那里的受体，从而阻止疼痛信号到达大脑（与吗啡不同）。 同时，它们也流经整个奖励中心和前额叶皮层，多巴胺直接受到影响。 当内源性受体被强烈激活时，它们会产生所有的欣快感，并与内啡肽一起成为人体最强大的阿司匹林。 运动过程中产生的多巴胺与受体结合，从而减弱成瘾的欲望。 运动通过改善大脑中所有重要的化学物质来增强大脑，使大脑发挥最大潜力并改善学习和记忆力; 运动还可以改善情绪和注意力，减少压力焦虑并防止成瘾。
2.改善家庭氛围孩子的行为问题不仅属于他个人，而且属于他所生活的整个家庭系统。 当一个家庭系统失调时，孩子就会出现行为问题，而这往往是因为孩子有意或无意地试图解决家庭系统的问题。 有功能障碍的家庭往往把有行为问题的孩子当作他们生活中最重要的部分，整个家庭都为他们买单。 在这种环境下，孩子实际上成了父母权力斗争的工具、推卸责任的借口、不满的发泄口。 一旦孩子健康了，他就失去了这些功能，家庭成员的自私、不讲道理、残暴被无情地暴露出来。 当一个孩子生病时，整个家庭都会生病。 孩子处于家庭系统的低洼部分，家里的脏水在他的位置上流动和积聚。 在功能失调的家庭中，孩子容易上瘾，比如抽烟、酗酒、吸毒、网络成瘾、游戏成瘾、贪食症、购物成瘾等，就像一个虚弱的人容易感冒一样。 所有的成瘾都反映了同样的心理问题——不安全感和空虚感。