每年冬季，是流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等各种急性呼吸道疾病的高发季节。 12月7日，沈阳市疾病预防控制中心消毒与医院感染质量控制研究所总技术员贾平桥介绍，呼吸系统疾病是指由病原体从人体鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染引起的疾病，主要由患者或感染者通过飞沫传播。 不同的呼吸系统疾病有不同的临床表现，科学的预防方法可以有效降低感染风险。 方法如下：
首先，我们必须科学佩戴口罩。 如果人们前往环境封闭、人群密集的地方，乘坐公共交通工具或去医院就医，建议佩戴口罩，注意及时更换。
二是要养成多通风、勤洗手的习。 室内应每天通风，这样可以减少室内病原体的积累，保持室内空气清新。 开窗通风时要注意保暖，中午相对温度比较高时可以选择通风换气。 如果有多个房间，可以先将老人、婴幼儿转移到另一个房间，待房间通风后，温度可以恢复到适当的水平，然后才能将老人和婴幼儿搬回去。
三是要注意手部卫生，养成良好的咳嗽礼仪等个人卫生习惯习。 咳嗽礼仪是指咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手帕遮住口鼻没有纸巾或手帕时，用袖子遮住口鼻;如果用手捂住口鼻，一定要洗手，不要用不干净的手触摸口、眼、鼻。
需要洗手的时刻包括：1去医院照顾病人后;2.当您旅行或购物回家时;3.4.处理宠物粪便后给孩子换尿布后;5.擤鼻涕和上厕所后;6.在烹饪、食用和制作奶粉之前;7.戴眼镜和揉眼睛之前;8.当手上有明显的污染物时;9.使用电梯按钮、门把手等公共设施。 用肥皂和自来水洗手，并使用六步洗手方法搓手至少 15 秒。
四是加强公共场所通风消毒。 定期开窗通风，适当增加对经常接触的公共用品和设施的清洁消毒频率，确保公共区域环境清洁卫生。
第五，要养成健康的生活方式。 在日常生活中，要注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠、充足的营养、适当的体育锻炼，这样才能增强体质，提高体能。
第六，我们必须积极接种疫苗。 预防传染病最有效、最具成本效益的方法是接种疫苗，可以有效降低感染和重症的风险。
沈阳晚报 沈宝泉**记者 王玉哲.
摄影记者王勇。
编辑：李丹。