辅食：苹果小米糕
月推荐年龄：9m+
餐饮宗旨：餐饮服务。
功效：健脾健胃，补充维生素C，预防便秘。
营养特性：小米是老少皆宜的食材，富含维生素B1和B12，不仅可以预防便秘，还可以调节肠胃。 生吃苹果可以促进肠胃蠕动，煮熟可以预防腹泻。
这个食谱可以不加面粉蒸成蛋糕，口感甜软，对小麦过敏的宝宝非常友好，方法简单，零失败。
成分和工具
鸡蛋：1个
红枣：3颗。
苹果：30克。
小米：40克。
工具：食品机、蒸碗、蒸锅。
**步骤。
小米提前泡了一夜。
浸泡过的小米更细腻。
将苹果和枣子切成小块。
将红枣、苹果、小米和鸡蛋倒入搅拌杯中，反复搅拌至面糊变细。 倒入衬有硅油纸的模具中，抖出气泡。
垫硅油纸可以方便后续的脱模，如果没有硅油纸，可以直接在碗底涂油。
在锅中用冷水蒸，盖上盘子，用大火蒸 20 分钟。
同一个电陶瓷炉着火了 16 档。
盖上盘子，防止蒸煮时水蒸气回流，影响蒸饼的形成。 也可以直接使用耐高温保鲜膜。
蒸熟后，取出模具，切成方块。
蓬松的苹果小米蛋糕就完成了
添加必需品同样，苹果可以用梨或其他水果代替。
多余的蒸蛋糕可以在冰箱中存放2天，然后在食用时重新加热。
我们做的量不等于宝宝的添加量，让宝宝决定吃多少。
膳食搭配建议根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的膳食应包括谷类和土豆、蔬菜、肉类、蛋类、水产品、水果和乳制品。
今天的苹果小米糕包含水果、谷类和土豆、肉、蛋和水豆，建议搭配一些肉、蛋、水豆、蔬菜、谷类和土豆和水果，保证足够的牛奶。
儿童的辅食生产非常讲究，选择什么样的材料很重要，如何制作更是关键。 很多妈妈不知道如何制作辅食，就按照大人的食谱给孩子做，导致孩子消化不了，反而会伤害孩子的脾胃，造成食物堆积。
因此，建议妈妈们在抚养孩子时学会制作辅食。 这是一本强烈推荐的辅食书《每周吃什么辅食》，受到成千上万妈妈的追捧。
这本书从为六个月大的婴儿添加辅食开始，到三岁儿童的食谱结束，并详细介绍了每周每天的食谱。
例如，一个10个月大的孩子一周的食谱就是一个例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳配苹果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃莴苣软饭，第四餐吃母乳或奶粉配甜玉汤， 第五餐吃鸡胸肉软粥，喝奶粉或母乳......第六餐
而且每一种辅食都有非常详细的准备方法，比如准备时间、烹饪时间、难度指数，以及需要的食材、具体方法、可以给孩子添加哪些营养成分等。
除了文字版，还有制作教程，可以根据自己的喜好进行选择。
根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食来做，宝宝也能吃得好，长得快。 买回来的妈妈们对这本书的评价很高，对新妈妈们非常友好。 手里拿着一本好书，喂孩子辅食的时候，心里就会有底。
如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，家长完全不用担心，因为每周的食谱安排得很清楚，家长只需要跟着做，美味又营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0 3岁宝宝饮食，看一看这本书就够了，相当于聘请了专业的营养师。 **价格不贵，只要69元，就相当于请了一位专业的“营养师”回家。
在专业人士的帮助下，即使是新手父母也可以方便地添加辅食。 点击下面的产品链接进行购买：