专家说，洗头的频率取决于头发类型和发型等因素。
一份关于在一些干洗洗发水中检测到致癌化学物质的报告可能会让您重新考虑您的头发护理。 但专家表示，对于多久洗一次头或休息时如何照顾头发，没有一个放之四海而皆准的答案。
有些人只是认为他们必须每天洗头，否则他们的头发会变得非常油腻，“纽约市纪念斯隆凯特琳癌症中心的助理医师、美国疾病学会成员安东尼·罗西博士说。 “如果他们给自己一个机会，他们可能会发现他们的头皮或头发实际上并不油腻。 另一方面，他们可能无法忍受太久或太少，因为他们觉得自己的头皮变得非常油腻。 ”
清洁头发的频率取决于多种因素，包括头发类型和发型、头皮的油腻程度以及您的活动水平。
这是个人的努力，“罗西说。 洗得太频繁会导致头发干燥和暗沉，而洗得不够导致的油脂堆积也会导致异味和脱落。
以下是如何找出适合您的产品。
何时清洗。
罗茜通常告诉他的病人，他们应该每周洗一到两次头发。 但是，如果您使用了使头发干燥的化学物质**，例如漂白剂、烫发剂或松弛剂，那么您最好每周洗一次，这样它就不会断裂、变脆或分叉。
根据美国疾病学会的说法，如果你的头皮非常油腻，你可能需要每天洗一次。 你的年龄也有影响。
在青春期，我们的荷尔蒙激增，因此油腺变大。 这也是人们长痘痘的原因之一。 罗西说。 他补充说，儿童在青春期可能会出现更多的油性头皮，因此经常洗头可能会有所帮助。
根据该协会的说法，随着年龄的增长，头皮产生的油脂会减少。
根据该协会的说法，如果您的头发卷曲或卷曲，您的头发可能更容易干燥或断裂。 该协会表示，过于频繁地洗头会加剧这种情况，因此浓密的卷发通常不需要每天甚至每周洗一次。
但你应该至少每两到三周洗一次，以保持头皮和头发的清洁和健康。
洗涤之间要做什么。
头发和头皮护理不仅仅发生在淋浴时。 在清洁之间，您可以采取一些措施来保持清洁和美观并保护它免受伤害。
我确实认为保持头皮卫生很重要。 就像胡须卫生一样，你必须照顾下面的**，罗西说。 “照顾好（你的头发）。 “这放松了死皮细胞和碎屑。 如果可以的话，你想把它弄湿。
至少按摩头皮也有助于放松碎屑。 所以你不一定要用洗发水洗，但保持头发清洁是有帮助的。 罗西补充道。 您还可以使用免洗护发素或头皮油来帮助滋养和滋润头皮。 ”
罗茜说，如果你经常因运动而出汗，那么你不需要每次都使用洗发水，除非细菌过度生长，或者你的头发或头皮开始发臭。 如果你愿意，你可以用水冲洗。
大多数干洗洗发水被认为对头发是安全的，但不要一直依赖它们，罗西说。 “如果你很油腻，最好在紧要关头使用它。 但是你想把它洗掉。 你也不希望它堆积在你的头皮上。 ”
他补充说，如果你发现发际线周围有多余的油脂，你可以用化妆品吸墨纸擦掉它。
如果你的头发在游泳池里游泳时暴露在水中，氯会使你的头发干燥和脆弱。 根据美国疾病学会的说法，游泳前先弄湿头发，戴上舒适的泳帽，并立即用专为游泳者配制的洗发水和深层护发素补充流失的水分。
如果你的头皮或头发有问题，如头皮屑、脱发或头发变脆，你应该去看一个有执照的医生，他可以治疗这些疾病的部位，Rosie说。