宝宝在6个月后，可以在饮食中添加辅食。 为了满足长体的需要，日常饮食除了喝牛奶外，还要开始添加米糊和泥状食物。
直到在大约 8-9 个月大时，婴儿的饮食可以从酥脆的食材过渡到小颗粒的辅食。 从这个时候开始，宝宝逐渐锻炼他的咀嚼能力，到了动的时候，他会粗暴地动起来。 婴儿应该通过一次又一次地咀嚼食物来帮助他。 如果他真的再给他一次，宝宝吃酥脆的食材，会耽误宝宝咀嚼能力的训练。
而10-12个月大是宝宝咀嚼能力快速发育的阶段家长应生活在这个阶段，并进一步给宝宝食物过渡到大颗粒的辅食，最好做成条状，方便宝宝用手抓握，如南瓜条、蛋块、意大利面（小块）。
咀嚼的能力与宝宝的饮食有关，宝宝的发音也需要咀嚼的能力因此，家长不能忽视咀嚼能力的做法。 父母在工作日应该如何锻炼宝宝的咀嚼能力？以下是父母可以为宝宝制作的三种辅食。 它们不仅营养丰富，还可以帮助您的宝宝锻炼咀嚼技巧！
食物：土豆100克，小米20克，胡萝卜片40克，西兰花5克，冷水适量。
方法：小米提前浸泡2个多小时。 浸泡后，舀起并加入不超过小米的冷水。 土豆去皮，切成方块。 放入装有小米的煎锅中，将水煮沸蒸20min。 用磨棒将蒸熟的土豆捣碎。 烧开水后，将胡萝卜和西兰花分别舀起。 切成小块，放入紫薯泥。 然后倒入煮熟的小米，搅拌均匀。 宝宝戴上一次性手套，取适量土豆和小米泥，做成肉丸，就可以享用了。
食物：玉米粉10克，胡萝卜20克，冬瓜20克，鸡蛋1个，黑芝麻粉，紫苏籽油少量。
方法：将萝卜切碎。 将南瓜去皮，切成小块。 将瓜块放入搅拌机中，加入胡萝卜，加入玉米粉。 别忘了滴少量紫苏籽油，直接在搅拌机中打鸡蛋，按下搅拌按钮，使面糊顺滑。 将烘焙纸铺在瓷碗中，倒入蛋黄液，在蛋黄液上撒上黑芝麻粉。 直接放在锅上，蒸15min至成熟，成型后即可出锅。 蛋糕凉了，可以做一个模具，切成小块给孩子吃。
提前准备食物：西兰花合适，胡萝卜1根，蛋黄2个，淀粉和面粉适量，生酱油，陈醋和盐。
方法：西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净切碎，加入面粉和淀粉，加入适量盐和冷水搅拌均匀鸡蛋分散后，与西兰花混合，搅拌均匀，放入笼子里;将锅中的水蒸 10 分钟。 将其切成均匀的网格，然后将酱油倒在上面。
今天建议妈妈们每周挑几颗给宝宝吃，营养元素和药不一样，很难立竿见影，但只要妈妈们坚持，宝宝每天比别人多吃一点，累积的差距足以让宝宝快一步！
至少有些新妈妈不知道自己的宝宝可以吃什么辅食，或者还在为做什么辅食而烦恼。 在这里，父母应该问问他们的父母推荐一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么辅食》。该书的作者是营养学家、南京市儿童医院药理学研究生刘长伟。 这本书得到了儿科专家张思来的强烈推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝喂辅食时会遇到的所有问题。
例如，宝宝添加辅食的基本原则是什么？父母吃辅食的简单和错误的想法是什么？辅食环节容易出现哪些问题？婴儿保健品有哪些特殊工具？
《每周吃什么辅食》在教育家长防止误解的前提下，提出每周辅食食谱，列出孩子从6个月到1岁中旬每周应该吃的辅食食谱，**并详细讲解了方法，简单易学。
1-3岁之间，提出如何补充钙、铁、锌、硒，预防便秘、咳嗽等食谱，使用方便。
总之，这本厚厚的一周吃什么补充食品**附有文字，215种补充食品有很多图案，营养丰富，并详细讲解了每种补充食品都含有营养成分和功能，小朋友爱吃，大人通俗易懂。
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