当孩子进入成长期时，父母担心自己的孩子长不高，当他们看到几个孩子站在一起时，他们总是在偷偷地比较他们的身高。 事实上，身高对当今儿童来说变得越来越重要。 好在除了受基因影响外，身高还可以通过后天的努力来匆匆忙忙，掌握了方法，就不怕孩子长不高了
哪些错误行为会让孩子长不高？
不要让小孩坐在或靠在青蛙腿上
这不仅应该避免一岁以下的婴儿，而且应该避免对于年龄较大的儿童。 顾名思义，孩子坐着呈W形，孩子不想伸直双腿，所以双腿蜷缩，小腿散落在两侧。
很小的宝宝还不能坐，但是一旦开始坐下，腿也应该向内弯曲，但是很多家长抱着孩子以一定的姿势坐下时，往往没有注意到孩子腿的形状，他们也听话，一动不动，殊不知，孩子的骨骼很脆弱， 如此多的次，时间长了，不仅影响了血肉和骨骼的血液流动和营养输送，还使孩子骨骼生长的方向发生了变形。
强迫宝宝运动
要想让宝宝长高，运动是必须的，家长要多花点时间培养宝宝的运动兴趣，这样宝宝多运动、多运动，自然就能长高。 但是，要帮助宝宝长高，我们也要注意适量适量，要保证宝宝在运动过程中的安全。 不要盲目运动，不科学的运动只会对宝宝的成长造成不可挽回的后果。
有必要知道宝宝的运动量。 了解多少运动量适合宝宝，并制定适合宝宝的运动计划，以便更好地长高。 那么，你怎么知道你的宝宝适合做多少运动呢？
，总是让孩子的东西在房间里
如今，电子设备越来越先进，很多孩子喜欢呆在家里，看电视，玩手机，玩游戏，基本上不出去玩。 如果孩子长期被塞在家里，缺乏适当的运动和锻炼，自然会影响身体发育;此外，室内缺乏阳光不利于钙的吸收，导致体内维生素D缺乏所以，天气好的时候，家长应该带孩子去公园散步吧！
哪些行为可以提高孩子的身高？
，从晚上9点到次日凌晨1点左右
通常在白天晚上9点到次日凌晨1点左右，这个时候是孩子生长激素分泌比较旺盛的阶段，所以这个阶段的孩子应该尽量处于深度睡眠状态，保证身体器官， 骨骼处于放松状态，从而帮助孩子成长。
虽然孩子白天可能会因为活动而接受天然补钙，外出玩耍时也会接受天然补钙，身高也会增加，但白天孩子体内的生长激素分泌并不多，效果自然不是很明显，所以妈妈应该督促孩子晚上九点之前睡觉， 而且白天少睡，哪怕是小睡，也尽量不要超过2小时。
保证营养，养成合理的饮食习惯
研究表明，60%的身材矮小儿童有不良的饮食习惯，如不吃早餐、挑食、暴饮暴食、爱吃零食和甜食等，合理均衡的饮食是保证孩子长高的重要因素。 如果你想长高，蛋白质、钙、锌等微量元素是必不可少的。
，适当的运动
在青少年时期，热爱运动的孩子往往比不喜欢运动的孩子高，因为运动也是孩子成长的好帮手。 因此，建议家长每天带宝宝参加户外活动，多晒太阳，促进钙质吸收。 男生更喜欢打篮球，因为其中有很多蹦蹦跳跳的运动，所以一直被认为是一项可以帮助长高的运动。 如果你是女孩，除了篮球，还可以选择跳绳。 无论你选择哪种运动方式，只要你的孩子坚持锻炼，拥有良好的体魄比什么都重要。
我买了很多关于儿童辅食和营养饮食的书，最常用、最实用的一本就是这本《儿童长高食谱》。 本书以孩子的成长发育为基础，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子成长各阶段的身体发育特点和营养需求。 健康营养的食谱，不要打扰，只要跟着书去做就行了，手里拿着一本书。
它为父母提供了193种科学均衡的营养食谱，以帮助孩子长高。 详细介绍了38种常见的增高成分，并详细记录了每种成分的营养成分、生长效果和相互约束原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。 根据四季儿童身高增长的不同特点，以及身体对季节的反应不同，挑选了多种季节性增高美食，补充儿童成长所需的营养。
该书全面详细介绍了儿童成长的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩等，从而充分激活孩子的成长发育潜能，加速孩子的成长。 把握孩子成长的三个阶段，科学饮食，为成长补充能量，在孩子成长的不同时期，因地制宜“保驾护航”孩子长高。
详细列举了孩子成长的秘诀，以及家长在不同时期应该如何去做，才能让孩子“赢”在高处。如果父母的方法使用得当，孩子一年很容易跳8-10厘米的高度。
我觉得这本书最厉害的地方在于，每一种食物都有**教诲，只要你扫一扫书本所附的***，就能跟着一本**走，特别适合像我这样的厨房新手，学起来毫不费力。
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