人人享有健康 说
随着寒潮的到来，今年12月很多人都戴上了口罩，尤其是身边感冒、发烧、咳嗽的人越来越多，尤其是老人和儿童更容易感染呼吸道疾病。
此外，今年还会出现叠加病毒感染，即同时感染2种以上的病原体，如在感染甲型流感的基础上感染支原体等，从而持续出现高烧、胸闷、气短，基础疾病加重。
如果你仍然患有感冒和咳嗽，建议在此期间少吃这四种食物，以免加重咳嗽。
首先，注意生冷食物特别是在寒冷的冬季，由于此时喝冰饮料，以及处于感冒发烧、脾胃虚弱、生冷食物过多的状态，极易促进体内湿气。
对于肠胃功能逐渐下降的老年人，更要注意冷水果，如西瓜、猕猴桃、梨、菠萝、山竹等，以及刚从冰箱里拿出来的水果，最好在食用前收起来。
绝对最好选择针对寒冷的水果如果肠胃消化慢，不适合吃冷食的人，不妨把水果煮熟吃，它的营养价值不会太差，对你的健康有帮助。
其次是高脂肪食物，当身体本来就很虚弱的时候，有些人可能会为了促进食欲，选择能刺激味蕾的高脂肪食物，比如炸鸡、汉堡、炸串、酸辣食物等。
不要低估它们，同时提高你的食欲它不仅会增加人们对脂肪的渴望，还会增加脾胃的负担，造成腹胀、消化不良、肥胖等风险。 在传统中医中，人们也认为感冒和发烧的人经常吃它油腻和难以消化的食物它还会促进体内痰液的生长，从而有加重病情的风险。
最后，有些人认为，在寒冷的天气里，最好补充身体的能量，比如吃太多高蛋白食物，尤其是为了吃肉的快乐，这比其他季节要好。 但实际上，吃太多肉也会损害脾胃健康，增加痰液浑浊的风险。
而且，为了我们人民的喜好猪肉，是典型的红肉在世界卫生组织的国际癌症研究机构中，红肉被归类为 2a 类致癌物。 这里不要误会，并不是说吃太多红肉会致癌，而是基于人们过量食用红肉，可能对你的健康有害。
比如爱吃肥肉的人，大量的饱和脂肪酸，被证明长期过量食用，对心脑血管健康不利。 相反，建议大家适量食用红瘦肉、白肉、水产品，有助于身体均衡营养。