暖冬好事奖
徐景凡（1927-2015），江苏省著名中医师，首位“中医硕士”，享受特殊津贴专家，“白求恩”奖章获得者，南京中医药大学教授，国家老中医专家。
徐景凡教授出生于中医世家，13岁学医，20岁开始独立行医。 2024年毕业于北京医学院中医研究班。 徐教授从事中医临床、科研和教学工作40余年，非常擅长脾胃病的最佳工作，取得了极其显著的临床成果。
他很有创新精神，创造了很多新的中药产品。 例如，针对食道疾病，提倡采用调理提拉、玄通滋养的方法，还针对残胃炎打造了“残胃饮”。
然而，这样一位中医大师，从小体弱多病，成年后患上了高血压、室性心动过速等疾病。 然而，他从未住过医院，而是依靠自己的处方和药物，同时积极实践中医养生，因此他设法活到了88岁。 对于见过很多百岁老人的现代人来说，88岁可能不是特别长寿，但对于上个世纪的人来说，88岁已经很不错了，更不用说一个患有各种疾病的人了。
徐教授的养生法主要有以下几点，非常值得我们习。
首先，配方应该广泛传播。 徐教授主张，谷物、肉类、水果、蔬菜这四种品种都要吃。 此外，随着季节的变化，有必要及时更换。 这样，我们才能适应天气，保证营养**。 此外，他认为饮食应保持清淡适中，不要太甜，不要太咸，不要太辣，不要太酸。 徐教授喝少量的酒，认为可以疏通血流，缓解疲劳，但他从不喝太多，也从不空腹喝酒。
第二，戒躁，戒饱。人有七种情绪，正常情况下，会没事，但过分了，就会有害，甚至会引起疾病。 因此，我们要学会镇静，修身人，不轻易生气，学会克制和防怒，保持愉快的心情，消除烦恼。
第三，活动是“对称的”。 徐教授偏爱运动，但他认为运动必须是对称的，如左右对称、上下肢对称等，他认为“对称”活动可以避免很多运动损伤，获得更好的锻炼效果。
徐教授自己发明了“呼气”气功。 具体方法如下：双手合十，平静呼气，快要结束的时候，收起腹部，提肛门，再呼气，尽量把肺部的残气全部排出。 然后，慢慢抬起胸部，自然吸气。 然后，再次进行循环，以此类推，不仅可以增加肺活量，有效提高通气功能，还可以通过膈肌的有序“抬起”，起到“按摩内脏”的作用，预防前列腺增生、痔疮等疾病。
第四，培养情操。 纵观他的一生，徐教授把阅读作为自己最大的乐趣，尤其是中医经典和历代名家的理论，不仅提高了他的医术，也培养了他的情操。 除了读书，他还喜欢泼墨、抄写名典、养气、修心、消除烦恼。
徐景凡大师主编的《徐景凡脾胃病治疗纲要》一书，全面总结了他在脾胃病方面的经验，是中医脾胃病领域的权威著作，具有很高的学术价值，对临床实践也起到了非常重要的指导作用。
《徐景凡大师临床证言100例》一书是从徐教授的数千个临床病例中精心挑选出来进行综合分析的，通过具体的医学案例，充分体现了徐景凡大师对中医脾胃病的学术思想、临床经验和方法。
徐景凡大师的这些著作非常适合临床医生、大学生、中医爱好者学习和习，是提高脾胃疾病临床水平的最佳选择。 同时，也非常适合脾胃疾病患者学习和习，可以有效提高他们的自我****能力，达到治愈的目的。
注：**来自互联网。