五种胃食，健脾调气血！

健脾健胃、调气理血一直是中医养生的基本理念习，每个人都要注意自己的饮食习惯，选择有助于健脾健胃、调气补血的食物。 今天就给大家介绍五种健脾调气健血的胃食！

1.香蕉：适量食用可以帮助缓解胃酸不适，预防消化系统疾病，香蕉含有多种维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，调节血压。

2.松软干酪：松软干酪含有丰富的蛋白质和钙，以及多种维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，还具有调节肠胃、调节血压的作用。

3.红枣：红枣营养丰富，不仅可以调节人体的气血，促进血液循环，还可以帮助消化，养胃补血。

4.黑枸杞：黑枸杞是一种名贵的中药材，除了能调气、健血、增强体质外，还能增强免疫力，缓解中风等症状。

5.糯米粥：糯米粥是一种营养丰富、易消化的食物，既能缓解胃酸不适，预防肠道疾病，又能润肺止咳。

以上就是大家推荐的五种健脾调气健血的胃食，每天好好吃这些食物，不仅有助于提高人体免疫力，还能调节肠胃、气血等多种功能，是一种非常健康有效的养生方法。 保健食品和保健食品。