人体“免疫力”的概述。
1. 什么是免疫力？
免疫力，顾名思义，就是机体抵抗疾病的能力，抵抗外来有害细菌和病毒的入侵，处理自身细胞的衰老、损伤、死亡、退化，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 免疫力是机体识别和消灭“异类”的生理反应，有助于机体抵抗感染，预防疾病。 免疫力是人体自身的防御机制，由免疫系统运作。 人体的免疫系统主要由粘膜、骨髓、脾脏等免疫器官和淋巴细胞、中性粒细胞等免疫细胞组成。 溶菌酶、免疫球蛋白等免疫分子共同作用，维持我们的健康。
2.免疫力的分类。
免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。 非特异性免疫是先天免疫，是先天免疫，每个人都有，比如胃酸、saliata等。 先天免疫不针对特定病毒，也没有特异性。 获得性免疫又称特异性免疫，是在出生后的生命过程中自然获得或在人工辅助下被动获得的，获得后需要不断改进和成熟，只对特定的病原体或异物起作用。
3.健全的免疫系统。
健康的免疫系统有三个主要功能：防御、稳定和清洁以及监测。 防御功能是指保护机体免受伤害，帮助机体排除外来细菌和病毒，避免疾病的发生;稳定的清洁功能是持续去除衰老和死细胞，保持身体的净化和更新监测功能是及时识别和清除有染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌性肿瘤的发生。
4. 免疫力等于抵抗力吗？
事实上，免疫力和抵抗力并不完全相同。 一方面，免疫力可以抵御有害病毒、细菌等外界威胁，维持内部环境的稳定。 另一方面，免疫力也可以清除体内有害的细胞和物质，当体内出现各种有害分子，如细胞衰老、损伤、死亡、退化等时，免疫力可以起到内部免疫监视的作用，并将这些有害的细胞物质从体内清除。 因此，免疫力不仅包括对细菌、病毒、支原体等病原体的抵抗力，还包括监测内部免疫力和消除衰老、突变细胞的能力。 抵抗力是免疫力的重要组成部分，但这并不是全部。
5. 免疫力越强越好吗？
大家都知道免疫力差，免疫力弱的时候，容易出现疲劳、反复风寒、伤口感染、睡眠不好等，所以很多人会认为免疫力越强越好。 专家提醒，免疫力越强并不意味着抵抗力越好，在日常生活中我们每天都会打交道各种物质，我们的免疫系统可以自由应对，但如果身体的免疫系统太强，错误地判断外界将无害物质视为有害物质，就会受到攻击， 从而引发过敏反应，严重时，免疫细胞甚至会误打自身的正常组织器官，引起自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮。同样，免疫力较弱的人也容易受到病原体等的影响。
6. 免疫力可以快速建立吗？
免疫是人体免疫系统通过淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞和抗体细胞因子等免疫分子对外源性微生物和外源性抗原做出反应的能力，从而保证自身的稳定性。 当一个人的身体器官功能强壮，营养状况好，身心压力小时，才能达到最佳的抵抗力，这不是一蹴而就就能做到的。 身体各器官的功能是一种需要缓慢生长的营养状态，积累的饮食习惯、身心压力、长期的生活习惯对平时的习惯也有很大影响，所以短期内无法快速达到免疫力。
7、保健品不能提高免疫力。
虽然一些保健品声称可以提高免疫力，但科学家们还没有发现任何被证明可以提高免疫力和降低感染风险的补充剂。 对于那些免疫系统受到抑制的人来说，目前有少量药物可以帮助提高免疫力。
总的来说，保持健康的免疫系统对人类健康至关重要。 人们可以通过均衡饮食、适度运动、充足睡眠等方式提高免疫力。 同时，还应注意避免滥用抗生素和其他药物，这可能会对免疫系统造成不必要的损害。