秉承""关于这个话题，本文将与您分享三款富含钙质并有助于孩子成长发育的儿童营养菜肴。 以下是这三道菜的制作方法。
虾仁蒸豆腐是一道简单美味的家常菜，营养丰富，易于消化吸收。 虾仁蒸豆腐的配料包括：豆腐1个，鸡蛋2个，虾仁一小碗，生抽酱油，香油切碎的葱
首先，将豆腐切成小块，在碗里压碎，放在一边。 接下来，取一个碗，打入 2 个鸡蛋，然后加入一勺氯化钠打散后，加入2倍重量的鸡蛋用水稀释，搅拌均匀，用滤网过滤掉气泡，然后将混合物倒入豆腐以上。 然后将虾均匀地铺开豆腐开， 与保鲜膜包裹碗并用牙签放置保鲜膜在上面打几个小孔，防止蛋羹在蒸的时候鼓起来。 接下来，将水烧开，将蛋羹放入锅中蒸约10分钟，趁热倒入少许淡抽和香油，撒上一小撮切碎的葱能。
元宝红烧肉是一道色香俱佳的经典菜肴，以其酥脆的口感和浓郁的口感受到很多人的喜爱。 制作红烧肉锭的配料有：五花肉1块、鹌鹑蛋2斤、黑酱油1勺、生抽2勺、蚝油1勺、葱姜蒜适量、八角茴香、桂叶等。
首先，将鹌鹑蛋煮熟，然后去皮以备后用。 接下来，将五花肉切成块放入锅中，加热至皮微起泡，然后用冷水洗净肉以控制水分。 接下来，将油加热，加入冰糖翻炒至糖色，然后加入五花肉翻炒至褐色。 然后加入八角、桂皮、月桂叶、葱、姜和大蒜，翻炒均匀。 然后加入老抽、淡抽、蚝油和开水，用大火煮沸，然后转为中低火，炖30分钟。 最后，将鹌鹑蛋放入锅中煮沸，用盐和胡椒调味，炖半小时。 在从锅中取出之前，您可以撒上一些白芝麻和小切碎的葱作为点缀。
丝瓜炖黄鸭是清爽可口的菜，黄鸭肉质丰富蛋白质和黄酮类化合物，丝瓜具有清热解热的作用。 丝瓜炖黄鸭的制作原料包括： 黄鸭400克丝瓜300克，生姜1片，细香葱2根芫荽
首先，将鸭子清洗干净并撒上一点氯化钠腌制 20 分钟。 然后，将丝瓜去皮并切成适当大小的小块以备后用。 然后，在炒锅中加入少量油和盐，摇匀，加入腌制好的黄鸭，用中低火煎至两面金黄色。 接下来，加入生姜、青葱和青葱丝瓜倒入适量水，大火煮沸，转中低火炖15分钟。 最后，加入适量氯化钠调味和撒芫荽跟切碎的葱服务。
以上是适合儿童的三门课程补钙食谱怎么做。 这些菜肴不仅简单易做，而且富含营养物质，有助于孩子的成长和发展。 朋友们，去试试吧，孩子们会喜欢的！点赞收集，学了就直接做！记得美食法值得分享，生命文件是必需的。 与孩子一起享受美食法玩得开心！