简介：进入流感在高发期，要注意饮食调理，少吃护发产品，多喝汤水，帮助身体恢复。 本文将为您分享四件事润肺止咳汤可以让我们快速恢复，提高身体素质。
1.将银耳用温水浸泡2小时，取出蒂洗净，再撕成小块备用。
2.将银耳倒入砂锅中，加水煮沸，保持沸腾10分钟。
3.转中低火煮半小时，适当用勺子上下翻动银耳，以加快胶水速度。
4.将金橘洗净切片，倒入银耳汤中煮5分钟。
5.什么时候银耳汤当它又厚又糯时，加入洗净的桑葚干燥和适度老化冰糖搅拌后，关火炖几分钟即可食用。
金橘桑葚银耳汤银耳对于主要成分银耳含有丰富的蛋白质和多糖，与润肺止咳疗效。 桑葚干爽浓郁维生素C和抗氧化剂，可以提高免疫力。 金橘含有丰富的维生素c 和维生素e，有助于抗炎和抗氧化，增强免疫力。老冰糖具有润肺止咳的功效，整汤口感醇厚甘甜，很合适流感经期饮用。
1.将莲子在水中浸泡1小时，以去除杂质。
2.将无花果干清洗干净后，将梨切成梨块以备后用。
3.先将莲子倒入锅中，大火煮沸，然后转文炖煮20分钟。
4.将梨去皮并塞住，然后切成小块无花果将梨皮加入锅中，继续煮 20 分钟。
5.取出梨皮即可食用。
无花果莲子梨汤是一种营养丰富的汤。 无花果含有丰富的膳食纤维维生素跟矿物帮助补充营养，改善肠道功能。 莲子具有清热解毒能力润肺止咳梨的功效有润肺、清热、解毒的功效。 这道汤味道甜，很合适流感经期饮用。
1.将竹向日葵用温水浸泡并冲洗干净，去除茎底部的白色圆圈和盖子，然后将其切成段以备后用。
2.将竹向日葵无花果将红枣放入炖杯或碗中，打一个鸡蛋，加入适量水。
3.盖上炖锅盖，放入蒸锅蒸20分钟，蒸熟后加盐调味。
竹向日葵无花果蛋汤具有滋阴滋润燥补营养的功效。 竹向日葵丰富蛋白质维生素跟矿物能增强免疫力无花果而红枣则有助于养血养颜，增强体质。 整道汤很好吃，很合适流感经期饮用。
1.将羊 肚 菌在温水中浸泡半小时，然后冲洗干净以保持气泡羊 肚 菌备用水。
2.将羊肚菌切成条状，将面粉混合成稍浓的面糊。
3.将油菜焯水，切成几段，准备其他调味料。
4.炒锅中加入少许基础油，将切碎的青葱翻炒，倒入羊肚菌翻炒。
5.倒入羊肚菌浸泡水和适量清水，煮沸后倒入面糊制成面疙瘩。
6.煮熟后加盐调味，倒入蛋液和飞蛋滴，最后加入强奸和芝麻油，关火。
羊肚菌汤是一种美味又营养的汤。 羊 肚 菌丰富蛋白质维生素跟矿物，具有抗疲劳作用，增强免疫力疗效。 强奸含有丰富的维生素c 和膳食纤维，有助于减少炎症和保护肠道健康。这道汤很好吃，很合适流感时期。
摘要：在流感在高发期，饮食调节非常重要。 建议大家少吃头发，多喝汤，这样可以帮助你恢复。 上面介绍的四种汤都可用润肺止咳每一种都含有不同的营养物质，可以帮助我们快速恢复体力。 在这个特殊时期，我们应该加强自我保健，即使在寒冷的冬天，我们也应该多喝营养汤来增强体质电阻。您可以根据自己的口味和食材的可用性选择适合您的汤。 希望大家都能早日康复健康