肥胖被誉为“万病之王”，不仅会增加2型糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等问题，还可能增加患癌症的风险。 而且，肥胖人群越来越多，根据《中国居民膳食指南（2022）》中的数据，我国超过一半的成年居民超重肥胖，达到50岁7%，中国已成为世界上超重或肥胖人口最多的国家。 肥胖也有困难和轻松等困难。 该怎么办？除了改善生活方式等常规方法外，我们还可以考虑调节肠道菌群等新方法，这些方法也很有效。
1.为什么肥胖的人越来越多？
现代社会的生活节奏越来越快，伴随着生活习惯的日益变化。 越来越不健康的生活方式和饮食习惯（吃高糖高脂肪的垃圾食品等）正在慢慢改变人们的身体机能和健康状况。 久坐不动、高强度工作、神经焦虑以及高油、高盐、高脂肪的饮食也带来了许多负面影响，其中之一就是肥胖。 因此，肥胖主要是一种生活方式疾病。
2.肥胖者常有肠道菌群失衡
大量研究发现，肥胖患者肠道菌群失衡，有害细菌较多，益生菌较少。 通过调节肠道菌群，可以抑制食欲过大，改善消化吸收，减少肥胖。
3. 肠道菌群移植改善肥胖的研究
国际上有大量关于肠道菌群移植改善肥胖的研究。
Elaine W.，哈佛医学院，美国马萨诸塞州波士顿，2020余教授及其团队在《PLOS Medicine》杂志上发表了一项关于肠道细菌移植改善肥胖患者的双盲安慰剂对照试验的研究。 该试验评估了 24 名肥胖患者，分为两组，接受为期 12 周的 FMT 和安慰剂**，并得出结论：
在整个疗程中，两组均未发生严重不良事件，FMT对肥胖症是安全的
*结束后，两组肠道菌群存在差异，FMT患者肠道菌群组成与供体接近;
FMT可有效改善肥胖患者的胰岛素抵抗，有效减轻患者的体重，说明FMT对肥胖有效。
研究发现，肥胖患者在FMT**后没有明显的***，肥胖症状得到缓解。
4. 什么是肠道菌群移植？
粪便菌群移植（FMT），又称粪便细菌移植，是一种药物**，通过将健康人粪便中的菌群转移到患者的肠道中，以调节和恢复患者的肠道微生物群落，改善相关疾病，研究发现它对肠道疾病、代谢性疾病、 精神疾病等
因此，肥胖的朋友可以在改善生活方式的同时，根据情况采取肠道菌群移植等新方法，从而更好地促进最佳效果，走向健康。