寒冷的季节来了，空气闻起来很干燥，我们的身体变得更加容易受到感染。 如果不小心，感冒和咳嗽就会上门。 不过不要慌，今天给大家推荐一款简单易做的肺咳汤——悉尼银耳汤在这个季节，每天喝一碗这样的汤，不仅可以润肺止咳，还可以清嗓子化痰，让你的身体保持健康
悉尼，是一种营养丰富、营养丰富的物质水果因其润肺止咳、清嗓化痰的功效，被誉为“百果宗”。 特别是在干燥的冬季，悉尼汤已成为许多家庭的必备良药。 这种汤味道甜美，非常适合缓解咳嗽和喉咙痛等症状。 今天，我将与大家分享一份作品的副本悉尼银耳汤之食谱，让您在寒冷的冬天也能享受到这道美味的汤健康效益。
1.首先，准备一些银耳并放入盆中，倒入适量温水浸泡五分钟。 这使得它成为可能银耳变得柔软，容易煮沸。
2.二、准备适量冰糖枸杞和一些枣加入适量温水浸泡10分钟。 需要注意的是，冰糖用量要根据个人口味决定，不要太多。
3.然后，准备两个悉尼去掉果皮，将梨肉切成薄片。 这样可以使梨肉充分释放其甜味。
4.接下来，将切好的梨肉放入碗中，放在一边。 此时，泡沫是软的银耳在水分得到控制后，将根部的粗片去除并切成均匀的块。
5.然后，切好银耳将其放入清水中，反复冲洗四五次，以洗去上面的灰尘和杂质。 沥干水分，放入碗中。
6.最后，准备一个砂锅菜，加入适量纯净水将悉尼跟银耳倒入平底锅中。 加入冰糖盖上锅盖，用小火炖 40 分钟。 时间到了，加入枸杞跟枣用勺子搅拌均匀，再次炖 10 分钟。 在煲汤过程中，记得撇去上面的泡沫，直到它准备好银耳汤它可能会变得粘稠。
1.养阴清热：悉尼银耳汤具有养阴清热、滋润干燥的功效，适合阴虚火不宜人参对患者来说，等温补品是一种很好的补品。
2.健脾健胃：悉尼银耳汤含有丰富的果胶适量食用可促进肠道蠕动，帮助消化排便。 它还可以提高食欲不振的人的食欲。
3.滋养肝脏，保护肝脏：悉尼银耳汤有助于改善肝可以保护排毒功能肝。如果您经常饮酒或长期服药，请喝酒悉尼银耳汤有利于缓解肝负担。
润肺化痰止咳药：悉尼银耳汤具有止咳化痰润肺的作用。 如果您有咳嗽，咳痰、喉咙干燥、喉咙痛等不适症状，适量饮用悉尼银耳汤可以帮助改善这些症状。
每天喝一碗悉尼汤汁不仅能润肺止咳，清嗓化痰，还能增强机体免疫力。 这道汤既适合**，也适合儿童。 让我们一起享受这个干燥的冬天悉尼煲汤端上来健康而且很好吃！
冬天干燥的空气使我们更容易感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。然而，有一些简单的方法可以提高我们身体的免疫力并缓解症状。 悉尼银耳汤最有效的方法之一就是这个。 这汤不仅味道甘甜，而且具有多种功效，润肺止咳、清嗓化痰、滋阴清热、健脾健胃、养肝护肝。 每天喝一碗对我们的身体非常有益。
此外，我们还可以通过其他一些方法增强身体的免疫力，例如多喝水以保持充足的水分，保持室内空气湿润适度锻炼，保持充足睡等一会。 综上所述，我们可以在冬天远离感冒和咳嗽的纠缠。
最后，希望大家能在寒冷的季节里保持良好状态健康条件，远离疾病的瘟疫。 记得保暖，均衡饮食，多吃水果蔬菜，品尝锻炼休息一下，让我们一起度过一个健康冬天快乐！