胃酸反流胃灼热怎么办？教你如何完成它

大家好，我是邓老中医。 你吃完后胃酸倒流和胃灼热好吗？别担心，这个问题很容易解决。

你有没有注意到，每次吃饱，你都觉得自己胃酸反流快，为什么？吃饱后，胃部压力过大，食道与胃交界处的贲门括约肌松弛，容易反流，所以吃饱78分钟也没关系，不要吃得太饱。 而且如果你不想吃太多，你必须记住不要吃得太快，为什么？因为你吃得太快后，你的肚子可能已经饱了，大脑还没有反应过来，所以要慢慢咀嚼，慢慢吃。 当你觉得肚子快饱了时，赶紧停下来，停止吃得太多，这样可以减少胃酸倒流和胃灼热。

很多人喜欢吃饱后躺一会儿，躺下后胃和食道几乎平坦，容易产生胃酸倒流，尤其是晚上很多人喜欢喝稀饭，喝完粥后一躺下，就容易上来。 所以你最好按时吃饭，最好不要在睡前2到3小时吃东西。 尤其是晚上，擅长胃酸倒流的人很多，所以躺在床上时最好拿一双被子，抬高上半身10到15分钟，这样可以形成斜坡，减少胃酸倒流。

胃灼热其实处理起来很简单，有胃灼热的时候可以喝一些苏打，或吃点东西苏打饼干，可以快速缓解。 如果它发炎了，你可以吃一些可咀嚼碳铝酸镁来缓解它。

因为如果你穿紧身裤，很容易反流酸。

例如，拖地、扫地或弯腰也容易出现胃酸倒流。

不要碰这些刺激性的东西，可以很好地缓解胃酸反流问题。

如果这些方法都用完了，还是不行，你还是有胃酸反流胃灼热，那就尽量尽快找肠胃科医生看一看，用中草药来休养。 祝你好运！

胃酸反流胃灼热