老年人是否有值得倡导的爱好，虽然不能决定预期寿命的高低，但可以影响预期寿命的高低。
1.泡脚。
如果身体符合泡脚的条件，建议睡前将脚泡在适当的水温中，泡脚的时间要适中，这样不仅可以提高睡眠质量，还可以保养双脚。 脚就像树根，既然有树老根老的说法，也有人说老脚老了，而脚的保养只是为了直接延缓脚的衰老，间接延缓身体的衰老。
张大爷和刘阿姨就是最好的例子，双方睡前都互相洗脚几十年了，现在张大爷和刘阿姨都活到了90岁，身体依旧坚硬，这说明这与坚持泡脚有关。 而且，双方互相洗脚也可以增加夫妻关系，夫妻关系越来越好，依旧是最重要的长寿环境。
2. 坚持锻炼。
运动和工作不能等同，下班后，除了休息，还需要在适合运动的时候运动。 很多老年人把工作误认为是锻炼，但其实是大错特错。 劳动往往是几个动作的重复，远远达不到运动的效果。 只有适当的运动才能实现劳逸的结合，能不能坚持锻炼，会影响寿命的长短。
我身边有很多活到100岁的老人，我和他们中的一些人谈过100岁后的保健经验，但我并不认为坚持运动是最好的健康体验之一。 前提是运动本身要尽量多样化，不管是走路还是太极拳，都需要在适量的前提下坚持不懈，身体可以比作流水，往往不会腐烂。
3.调节饮食，保养血管。
由于年龄的不断增长，我们身体各个器官的功能都在走下坡路，其中最突出也是需要高度重视的就是血管，血管是人体最重要的器官，几乎是人体所有器官和组织，面积大，分布广， 功能复杂，如果再加上此时不良的习生活习惯和油腻的饮食，会加速血管问题的发生，直接影响寿命的长短， 福宁肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，可以防止血管老化，清除血管壁长期沉积的垃圾， 降低血液粘稠度，降低血栓形成的概率。增加血管的通透性和弹性，从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。 还可以改善头晕、麻木、心悸、心悸、疲劳和呼吸急促等常见问题，延缓血管老化，预防事故发生，中老年人过上平静的生活，孩子也可以少操心。
结论：如果你把你的生活方式当成一种爱好，那么实施你的生活方式会更有趣，你不会感到无聊或无聊。