你的腰还好吗？相信大多数人的答案都是否定的！人到了中年，身体明显感觉比年轻时更糟，时不时会出现一些小问题，尤其是腰部问题越来越严重。 有时它非常痛，以至于您无法坐下或站立，甚至躺下都不舒服此外，双腿也加入了乐趣，就像电流一样，疼痛从大腿冲到小腿和脚底。 如何解决这个困扰身心的大问题？
1.依偎在沙发上
沙发柔软的质地会让人的臀部下沉，身体会嵌套，感觉会很舒服，但是因为膝盖的位置高于腰部，背部呈拱形，腰部肌肉会被拉伸，所以负担会很大，久坐不动的腰肌容易疲劳， 引起腰痛。建议：最好是稍微硬一点的椅子，特别是腰部不好的人，不宜坐在柔软的沙发或床上。
避免肥胖
肥胖会增加腰部、颈椎和膝关节的负重压力，容易导致颈腰部劳损，或者怎么说肥胖是健康的“杀手”，这并不夸张，为了更健康，请保持合理的体重，避免肥胖！
3.尽量避免弯腰捡东西。
正确的方法是蹲下，把东西抱在怀里，慢慢站起来。
4.回拉条滚轮按摩器
缓解压力是您想按摩时首先想到的好处之一**。 它也是一个人试图实现健康生活方式的重要组成部分。 临床研究表明，即使是一次 1 个半小时的按摩也能显着降低心率、皮质醇水平和胰岛素水平，这可以通过按摩帮助减轻压力**。 这款强烈推荐的回拉滚轮按摩器非常适合在工作之间放松。 双排凹凸滚轮的滚轮在每次使用拉伸时都会立即放松紧绷的肌肉。
而且，这款回拉式条带滚轮按摩器采用的PP材质携带方便，使用更放心。 背绳有两种类型，直绳和串珠绳，易于塑造，让您对生活充满热情。
它也非常耐磨和抗拉，采用安全的PP材料，六轮按摩，使用几分钟后可以感觉到整个人放松。
最重要的是，它的整体拉直度为94cm。 可用于按摩、塑形、塑身，适用于背部、腰部、腿部、手部等身体各个部位，可用于伸展紧张的肌肉，减轻人体的紧张感。
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镂空设计：人性化设计，贴合手指，防止手指在使用过程中脱落。
齿轮设计：齿轮有八个接触点，增加与人体表面的接触面积，降低人体的张力。
两种条带：圆珠、直条，造型各异，轻松打造迷人身材。
尾部圆孔设计：闲置挂在墙上，不影响美观。
除了在工作休息时使用外，下班回家后将其用作休息和放松的工具真的很适合您。
在工作时，不要让颈椎和腰椎不舒服地向下。 随时随地选择它，让您的肌肉完全放松
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