患有萎缩性胃炎的朋友记得收集12月萎缩性肠的逆转建议

萎缩性胃炎是常见的消化系统疾病之一，常见的表现是上腹痛、腹胀、嗳气、打嗝等，夏季也是急性肠胃炎的高发期，饮食不洁，作息不规律都会导致胃炎加重。 患有萎缩性胃炎和肠化的朋友，记得收集这个12月的逆转建议，让脾胃好起来！

1.饮食。 1.少吃：黄豆、黑豆、绿豆、芸豆、西瓜、柠檬、葡萄、腌肉、香肠、肥肉、大蒜、生姜、辣椒、冰镇饮料、冰淇淋、牛奶、咖啡、浓茶、奶油蛋糕、巧克力。

2.多吃：易消化的食物、清淡的食物、羊奶、骆驼奶、苹果、木瓜、瘦肉。

2.运动。 1.揉脚三英里。

2.揉揉肚脐穴。

3.顺时针和逆时针揉搓腹部。

3. 保持心情愉快。

如果一个人心情不好，长期处于紧张、焦虑、烦躁、抑郁的状态，这些情绪肯定会影响胃黏膜的功能，引起胃部不适。 因此，要注意避免疲劳，放松心情，缓解工作和生活的压力，多出门，多呼吸外面的新鲜空气，注意饮食中柔软易消化，少食多餐，不要暴饮暴食，进食时要慢慢咀嚼。

第四，中医调理健脾。

慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生等胃肠道疾病，通过中医辨证治疗，找到根源，调节体质，控制病情进展。