每天少吃花青素-黑枸杞这是我姨妈给我的秘密。 她告诉我，黑色的枸杞它比二十个猕猴桃具有更好的美白和恢复活力的效果。 这个奇特的水果，包含17种氨基酸和13种微量元素，营养价值超过红色枸杞，但也含有红色枸杞所有活性成分。 因此，它被称为“”。花青素国王”。 吃起来也很方便，可以泡在水里直接喝，放黑就行了枸杞放入水中，轻轻搅拌调味。 -黑枸杞颜色和味道都很诱人。 接下来，我将教你如何制作一个桃胶-黑枸杞水果茶，让你喝到嫩白的肌肤。
正在酝酿中桃胶-黑枸杞水果茶在此之前，我们需要准备以下成分：悉尼桃胶百合，沸水，黑色枸杞冰糖跟桂花。这些成分在其中非常诱人桃胶跟百合最好使用新鲜或干燥的食材，晾干百合还需要提前浸泡。
1.将桃胶清洗干净后放入炖锅中，加入适量开水。 桃胶平均质量需要提前浸泡，浸泡后应清洗干净，去除杂质。
2.盖上炖锅盖，炖约一个小时。
3.会浸泡好桃胶倒入一个小碗中，过滤以除去多余的水分。 就个人而言，我喜欢用炖罐浸泡桃胶也可以提前浸泡一夜。
4.接下来，将：冰糖放入炖罐中。 将悉尼将核切成小块，放入炖罐中。 建议悉尼带皮食用，因为悉尼皮肤营养丰富，对咳嗽和润肺有一定的作用。
百合准备好后，将其洗净并放入小碗中，用沸水冲洗干净，然后倒掉水。
6.将百合放入炖锅中，加入浸泡过的桃胶。再次，黑色枸杞用沸水冲洗干净，依次放入炖锅中。
7.然后在锅里装满水，注意不要超过最大刻度标记。 盖上炖锅盖，炖一个小时即可完成。
8.从花盆中取出后，撒上少量桂花。
1.-黑枸杞含有丰富的花青素在自然界中最有效抗氧化剂其中一种物质。 但要注意不要过度，因为它是黑色的枸杞性温度容易引起火灾。
2、浸泡黑枸杞的水温不宜超过60度，否则其营养价值会降低。
3.如果你家里没有它桃胶，也可以使用银耳鉴于。 此外，不同的水质酸碱度影响黑色枸杞饮料的颜色。
通过以上步骤，制成桃胶-黑枸杞水果茶它不仅保持了食材的营养价值，而且增加了口感的丰富度。 喝一杯这样的茶，可以滋润肌肤，让你拥有白皙透亮的肌肤。
花青素作为天然的美容成分，引起了很多关注。 在冬季，我们的**容易受到干燥的影响，而花青素之护肤品疗效已成为研究的重点。 -黑枸杞作为优秀的花青素成分不仅美白焕活，而且丰富氨基酸而微量元素，对于女性来说，是一种非常合适的膳食治疗成分。
通过了解桃胶-黑枸杞水果茶我们可以轻松地在家制作这种美容产品。 我喜欢美食法同时，它还为皮肤提供足够的营养和水分。 冬护肤品要兼顾内外兼顾，从饮食入手，既能补充营养，又能帮助肌肤保持滋润，延缓**的衰老，使肌肤更加白皙亮丽。
因此，作为女性，我们应该经常食用含有花青素食物，如黑色枸杞由内而外呵护您的皮肤。 在干燥的冬季，它一直被食用花青素成分，保持肌肤柔软年轻，让你在40岁后仍能拥有少女美。 让我们一起享受这个桃胶-黑枸杞水果茶带美容效益！