大家好，我是营养师姚晓倩，专注健康10年，原创不容易，关注我还有更多惊喜！
伙计们，你们还在担心自己的小肚子吗？你们这些贪吃的人又开始对春天的到来感到紧张了。 哈哈，别懦弱，说干就干，带你进入我的**时光机，告别肉与肉，玩弄你的身体，让你从138瘦到104，成为真正的瘦美人。
1.“糖”，你敢离我远点吗
近视？我不是在谈论你的眼睛，我是在谈论你的品味。 糖，你必须认清它，它是你的“敌人”。 不要把它看成是甜辣的，这实际上是一种令人发指的罪行。 悄悄地告诉你，含糖量过高的食物是你积累肉的工具。 赶快把手里的糖果、奶茶、矿泉水都扔掉，洗手吧！
2.反对“干爹”，我们需要行动
要不要说**，一句话，动！什么？你说动不动就累了，躺在床上看剧都累了？那么让我告诉你，像你这样的情况的唯一解药就是“移动”。 你没听错，它在动人！买瑜伽垫没关系，当你看到一个小肚子时，你就知道我的提议有多神奇了！
3.春眠不知不觉，你还想减肥吗？
健康说，一天的计划在于早上，**也是！早餐，如果你没有早餐，你不叫你，你可以把名字改成“胖”。 没错，一顿丰盛的早餐是促进新陈代谢的小秘诀，你要与“早起的鸟儿”赛跑。
4.喝水，喝出瘦小的淑女
水：“你不想和它断绝关系，是吗？告诉你，学习喝水的艺术，你就成功了一半。 如果你觉得喝水多了小便太麻烦，那你真的很尴尬，只有在水尿之间蹦蹦跳跳的这些日子里，才能见证自己的瘦弱。
5.蔬菜色素：青椒、胡萝卜
别再喊芝士蛋糕好吃了！蔬菜是你的“母亲”。 那些青椒，又甜又脆的胡萝卜，才是真正的食物。 别怕，试试这些清淡的味道，你会发现你原本的唾液也可以这样泛滥。
6.走出舒适区，踏上冒险之旅
如果你坐在原地，你害怕你会被脂肪覆盖。 去吧，我的朋友，去冒险寻找那个凶猛的自己。 直到有一天，你看着镜子里美丽的自己，你明白一切都是值得的。
好了，师傅的秘密，我已经毫无保留地告诉过你了，现在，就看你出手了。 别管风雨有多大，让那些“肉体”离开你，在离别前顺便说一句“88”。
这个冬天，让我们一起减肥，一起变美吧！