中医认为，穴位不仅是经脉之气注入体表的位置，也是针灸、按摩、气功等的应用部位**。"快速按下"、"快速驱逐"和其他好处。
今天，我们将分享四个有助于健脾健胃、滋养身心的穴位。
1、足三立穴位：缓解胃胀痛，促进食欲
足三里穴位位于膝外侧（四指横指）眼下方三寸处，胫骨边缘，一根横指距胫嵴前方，位于胫骨前肌上，是祖阳明胃经的关节穴位。 它专门治疗与胃有关的疾病，如腹胀、胃痛、食欲下降等。
当发生胃痛时，腹壁和腹部肌肉会痉挛，导致身体前倾。 人体前倾时，小腿前部的胫骨前肌会收缩，对应于胃肠的下关节点，如足三里、上居虚、下居虚等。
2、腹丧穴：加速肠胃蠕动，促进消化
腹部丧穴是足太阴、脾经的穴位。 脾脏是四肢的主要肌肉，肌肉附着在腹腔的器官上，它们的张力影响腹腔内的压力。 正常的腹压对于维持正常的胃肠道运动和避免消化不良至关重要。
腹部哀悼点位于腹部中线旁边，在肋骨的下缘打开四个手指。 通过经常按摩腹消腂穴位，可加速肠胃蠕动，缓解肠胃不适
按摩手法：将手掌放在肋骨下缘，手掌抬起，用靠近肋骨边缘的掌指关节骨轻轻摩擦。
预防 措施：最好直接接触**，避免穿太厚的衣服，按摩速度不限。
3、燕尾穴：松弛腹直肌，滋心暖胃
燕尾点位于胸肌腱联合下方，是膈韧带的附着点。当我们处于焦虑状态时，交感神经系统兴奋，心率加快，容易出现心悸、烦躁、心律失常、睡眠问题等，同时胃肠功能也会受到抑制，蠕动速度会减慢。 这时，按摩鸽尾穴位，可以放松腹直肌，滋心暖胃
单独治疗胃的技术：使用刮痧板轻轻刺激鸽尾穴位，从上到下刮痧板的圆形部分，松弛腹直肌，改善肠胃功能。 一般持续5-10分钟，轻微的酸痛感为宜。
4、太冲穴位：缓解消化不良，舒缓情绪
太冲穴位位于足部太阳膀胱经的起点，位于足背上。
1.第二指骨之间的凹陷。 按摩太冲穴位可以舒缓情绪，缓解压力和焦虑感，同时对消化系统也有积极作用。
按摩手法：用拇指或手指适度用力按压太冲穴位，每次约10秒，然后松开并重复数次。
您可以在早上醒来时、睡前或感到焦虑时按摩太冲穴位，以帮助调整您的身心状态。