统计数据显示，越来越多的人患有痛风，而且越来越年轻化，使其成为仅次于糖尿病的第二大常见代谢性疾病！
物质生产的丰富，生活的便利和智能化为我们的生活质量提供了很好的保障，但也正因为如此，很多年轻人过于依赖电子化和智能化，而忽略了一些健康问题！很多年轻人年纪轻轻就患上了痛风，生活质量下降，因为自身尿酸水平过高，饮食受到限制，不能随心所欲地吃喝，甚至长期高尿酸导致关节肿胀变形，活动受到限制痛风无疑是年轻人的新痛点！
这背后的原因是什么？今天，我们就来看看痛风的3个主要危险因素。
原因一：不良的饮食习习惯
饮酒和社交是现代生活中不可避免的话题，许多年轻人不自觉地聚集在一起喝酒、吃喝、卡拉OK和长时间喝酒（无论是白酒、啤酒还是红酒），使肝脏在不知不觉中受损，刺激胃黏膜，增加尿酸生成。
不健康的饮食也是高尿酸的罪魁祸首**，肉类食品吃得太多很容易导致体内尿酸水平升高。 人们熟悉的动物内脏、豆类、肉类和海鲜都是尿酸分泌过多**，高嘌呤食物会引起代谢紊乱，尿酸分泌增多，过多的尿酸盐结晶堆积在关节内会发红、肿胀、发热疼痛，合理的禁忌可以使年轻人远离痛风。
饮水量低，水分不足，或喝各种类型的饮料代替水是不正确的体内长期缺水会减慢身体的新陈代谢，而新陈代谢的减慢会导致尿酸排泄不畅，因此会增加。 研究表明：大多数甜饮料都含有“果糖糖浆”。，痛风发作与果糖浆摄入量呈正相关。
原因2：缺乏运动
生活在于运动，长期缺乏运动容易痛风。 运动可以控制体重，增强心肺功能，激活细胞功能，提高免疫力，坚持运动也会加速新陈代谢，加速血液循环，身体积累的尿酸也能更快地排出体外，防止尿酸盐蓄积和痛风。
原因三：压力大，经常熬夜
过度劳累会引起人体自主神经失调，容易引起体表和内脏器官血管收缩，包括肾血管收缩，从而减少尿酸排泄。 如果长时间高强度工作，过度疲劳，可能会诱发痛风。
因此，重要的是要保证充足的睡眠时间，调整工作和休息时间，并过上有规律的生活，以避免痛风。
除了以上三个主要因素外，遗传也是导致这种疾病的原因之一，如果父母双方都患有痛风或者家里有痛风的亲戚比较多，那么你也应该注意自己的情况如果你体内携带某些基因，也可能诱发这种疾病，所以你需要定期去医院进行健康检查，并及时注意身体症状的变化。 由于激素水平不同，男性痛风的发病率高于女性，研究发现雄激素可以促进肾脏对尿素的重吸收，雌激素可以促进尿酸的排泄。
总结
另外，肥胖、药物滥用等原因都可能诱发痛风，要知道病因才能找出源头，采取更好的预防措施，所以提醒大家，尤其是年轻人，不仅要积极预防生活中疾病的发生，更重要的是在日常生活中要积极预防疾病的发生， 通过健康体检，了解自己的身体状况、患病风险等指标的变化，如果某些指标失控，及时采取应对措施，将疾病扼杀在萌芽状态。
引用：
1] 司珂， 陈莹， 王彦刚.难治性痛风中西医结合专家共识（2023）[J].精准医学，2023,38（06）：471-474+480
2] 田梦欣， 赵毅.性激素参与痛风发病机制的研究进展[J].新医药，2023,54（07）：466-469