导语：冬天的寒冷让人难以忍受，而今年的冬天更是寒冷。 为了应对感冒，我们经常选择高脂肪的食物来增加身体的热量，但这样的饮食很容易导致感冒酸性体质，引起各种各样的健康问题。 为了维持身体的酸碱平衡冬季多吃碱性食物是非常必要的。 接下来，我将向您介绍四种适合冬季食用的碱性食物及其它们美味方法。
燕麦是一种非常健康碱性食物，含量丰富膳食纤维、维生素和矿物，这对身体有很多好处。 我们可以使用它燕麦饭莲子跟藜麥做一个美味之燕麦饭汤。 首先燕麦饭跟莲子浸泡它们，然后用水煮熟，最后加入它们藜麥继续做饭。 这道汤既温暖又营养，适合冬天。
黑芝麻是一种常见的碱性食物，富含维生素E、不饱和脂肪酸和钙等营养成分。 我们可以用黑芝麻、黑米、糯米、核桃用桑葚干做一碗甜黑芝麻酱。 将这些材料倒入豆浆机中，用水煮沸，最后得到浓稠的黑芝麻酱。 这种糊状食物不仅美味味道鲜美，具有滋养和滋养皮肤的作用。
苹果是一种富含碱性物质的水果，它含有丰富的维生素和矿物保持身体健康非常有益。 我们可以使用苹果、枣子和无花果用红枣和苹果做热汤。 将苹果切成方块，红枣无花果一起煮沸，炖20分钟，汤就准备好了。 这种汤具有粘稠和甜美的味道，可以帮助我们保持体温。
莲藕粉是一种富含纤维和碱性物质的食物，有助于消除体内的酸性废物，维护酸碱平衡。我们可以使用莲藕粉和悉尼做一个碗美味之悉尼莲藕汤。 将悉尼去核去核，切成块，将莲藕粉溶解倒入锅中，煮至透明后加入悉尼将水果搅拌均匀。 这种汤状食物既有健康再美味，非常适合冬季食用。
通过食用燕麦、黑芝麻、苹果、莲藕粉这四种碱性食物，可以有效调节身体的酸碱平衡并帮助我们度过了难关健康冬天。 无论我们的经济状况如何，我们都应该记住在季节多吃健康食物，因为健康是我们最大的资产。
冬天是寒冷的季节，我们需要注意保暖，也要注意饮食的调理。 通过食用适量的碱性食物，我们可以调节酸碱平衡，强身健体电阻减少感冒的发生。 燕麦、黑芝麻、苹果、莲藕粉都是冬天吃的好食材，而且不仅美味味道鲜美，营养价值丰富。 在寒冷的冬天，让我们品尝这些碱性食物，享受健康冬天！