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由于天气寒冷干燥，昼夜温差大，室内外温差也比较显著，很多慢性病在冬季容易发病，如果不注意，甚至会危及生命。 冬季最常见的疾病是什么？我们应该注意什么？心脑血管疾病
高发病原因：冬季，由于气温低，血管，尤其是冠状动脉容易收缩痉挛，导致血管阻力和血压升高，心脏负荷增加，脑血管灌注量高，容易引起脑心血管疾病。 冷空气刺激后，血液中更容易出现小凝块，心脑血管中的小凝块迅速增多，会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞和中风也容易发生高发。 此外，人体会因寒冷而不由自主地颤抖，身体产生热量来抵抗寒冷，因此心脏的耗氧量增加，也容易患心血管疾病。 如果不注意保暖和防护，很容易导致心肌梗塞、脑梗塞、猝死等事故。 高危人群：老年人、心脑血管疾病患者、糖尿病患者。 主要性能：数日或突然乏力、头晕、头痛、头晕、肢体运动障碍、胸部不适、心悸、心绞痛、呼吸急促，部分患者伴有恶心、呕吐，严重者有跌倒、昏迷等症状。 应对策略：
1.当气温骤降时，要及时加衣服;晚上睡觉时要注意温暖。
2.情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。
3.注意劳逸结合，防止过度疲劳。
4.多吃富含纤维的食物，以保持大便顺畅，防止便秘。
5.定期体检或体格检查，心脑血管疾病患者应按时服药，不宜突然减量或停药。
6.老年人随身携带硝酸甘油、速效心脏丸等药物，生病后尽快服药。 如果您生病了，请尽快拨打 120 并尽快到达医院**。
呼吸系统疾病
常见的呼吸系统疾病主要有流行性、常见性、急性气管支气管炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等。 
高发病原因：冬季是普通感冒和流感的季节。 在冷空气的刺激下，上呼吸道黏膜毛细血管收缩，血液供应减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，保护能力降低，细菌和病毒容易利用弱点。 空气污染中细颗粒物有毒物质的浓度在冬季最高，这些有毒物质与干燥寒冷的空气会刺激呼吸道，引起咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，加重老年、慢性阻塞性肺病等疾病。 高危人群：老年人、体弱者、儿童、慢性病患者和免疫功能低下者。 1.热门** 风险
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，通过打喷嚏、咳嗽和说话时产生的飞沫在人与人之间传播。 流行性感冒影响广泛，危害大，传播迅速，还可能引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重者可死亡。 儿童的呼吸系统和免疫系统尚未完全发育，免疫保护较弱，更容易受到感染。 今年冬天，感染甲型、乙型流感、呼吸道合胞病毒、腺病毒的儿童人数众多，多地儿童医院人满为患。 主要性能：急性发作、高热、寒战、头痛、肌肉和关节疼痛、全身乏力、鼻塞、喉咙痛、干咳，少数患者伴有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。 2.伤风主要性能：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、喉咙发痒、喉咙痛、咳嗽、轻度发烧、头痛。 普通感冒很少出现高烧和身体疼痛的症状，发病周期短而容易**。 但是，如果不合适，也容易发展成急性气管支气管炎。 应对策略：
1.保持温暖，并随着温度的变化增加或减少衣服。
2.增加户外活动，增强体质。
3.均衡饮食，保证营养。
4.充分休息和睡眠。
5.定期开窗通风，保持室内空气流通。
6.养成勤洗手的良好习。
7.在流感季节，减少进入拥挤和封闭的公共场所，进出公共场所时佩戴口罩。
8.提前接种流感疫苗，老人、儿童等重点人群要及时接种。
9.在呼吸道感染表现出现后，应密切监测症状，必要时及时转诊给医生。
老年人跌倒会导致骨折和各种并发症
高发病原因：跌倒是 65 岁以上人群意外死亡的头号原因。 如果冬天下雪结冰，路面湿滑，衣服很厚，挡住了脚下路的视线，老年人冬天更容易跌倒骨折。 老年人一旦发生骨折，容易导致原有内科系统疾病加重，以及尿路感染、褥疮、肺炎等并发症。 
高危人群：65岁以上的老年人。 主要性能：跌倒后骨折、疼痛、无法起身或感到不适。 应对策略：
1.在厕所、蹲坑、厨房、楼梯、走廊等的墙壁上安装防滑扶手，安装夜灯，并在地板上涂上防滑蜡。
2.最好穿防滑的鞋子。
3.如遇雨雪天气，尽量不要外出。 出门前，建议在口袋里放一张写在家人身上的纸条，以便发生意外时您或路人和医护人员及时联系您的家人。
4.跌倒后不要急于爬起来，先感受一下自己的身体状况：如果感到不适，请尽快拨打120，等待医护人员前来帮忙如果能够站起来，可以慢慢移动到附近安全的地方，休息观察身体状况，接下来的几天继续观察，如果觉得有问题，最好去医院检查一下。
体温过低综合征
高发病原因：在寒冷的冬季，当身体长时间处于户外低温环境中时，人体产生的热量远远小于散失的热量，最终会导致体温下降，水平偏低。 体温过低会影响大脑，导致人失去知觉或行动困难。 这使得这个人不可能意识到身体处于危机之中，因此无法拯救自己。 
高危人群：60岁以上的老年人。 主要性能：对寒战、四肢冰冷和体温低于 35 摄氏度敏感。 应对策略：
1.根据温度穿衣并保暖。
2.避免在寒冷的天气里外出。
3.观察您的身体对寒冷天气的感觉，并定期监测您的体温。
4.参加可以增加血液循环和促进体温的活动或锻炼。
5.注意饮食，均衡营养，多吃热饭，喝温水。
冻疮
高发病原因：冻疮，又称非冻冷伤，是冬季常见的疾病。 当**处于寒冷（0 10）、冷暖突变或潮湿环境中时，会引起局部小动脉强烈收缩，动脉血管麻痹，进而扩张，导致静脉回流受阻和充血，引起局部血液循环不良，诱发局部**炎症损伤。 高危人群：儿童、妇女、贫血、肥胖、糖尿病、手脚出汗和湿润，长期在低温下户外工作。 主要性能：常发生在手指、手背、脚趾、脚后跟、鼻尖、耳廓、耳垂和脸颊上，严重者会出现红肿、瘙痒、疼痛、水泡和溃疡。 由于冻疮的位置，血管收缩和舒张功能受损，所以即使这次冻疮痊愈了，背后也有一点“风草”，很容易**。 应对策略：
1.防冻防潮，注意保暖，戴手套、围巾、帽子、口罩。
2.加强体力活动，促进血液循环和体温。
3.四肢冷冻后，不宜立即浸泡在热水中或烘烤。
4.患有糖尿病和系统性红斑狼疮等基础疾病的人应该活跃**。
5.对于冻疮的作者来说，除药物外，冬季前可局部照射亚红斑量的紫外线或红外光，起到一定的预防作用。
*：《科普中国》。
来源：123RF
编辑：吴娴。
校对：贾英红。
评论：杨一琳。
主编：卢爱卓。
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