这是一种常见的男性性功能障碍，很多男性在生活中都受其困扰，尤其是一些中年男性。
然而，随着生活的加速，工作繁忙，无形的压力，人们很难养成吃好住的习，问题越来越年轻化。
所以什么**？它对男人有什么样的影响？男性朋友又该如何预防呢？
什么**？
定义中有三个主要因素。
更短的***孵育时间，性活动应在开始后 15 分钟内进行;或者性爱的持续时间明显比以前短。
缺乏控制，总是或几乎无法控制**。
由于上述两个原因，一方或双方的性满意度低它还可能对身体和精神产生负面影响，例如痛苦、担忧、抑郁和避免性行为。
冲击
**会带来家庭不和睦，影响夫妻关系，精力不足，影响工作，降低自信心，加重病情。
*症状带来如此大的压力，为了身心健康，也为了伴侣关系和性爱品质，应该怎么做才能预防**？
如何预防**
营养素
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，维生素A、维生素E、维生素C可以延缓衰老，避免性功能下降。
好习
早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，提高个人睡眠质量。 规律生活，养成良好的习。
预防性**运动
全身运动或有针对性的运动，以提高身体素质。
如何***
当然，当你发现自己已经有**症状时，你也不需要惊慌失措，及时就医，按照医生的指示服药，一般会得到一个好**。
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