近十年来，随着生活节奏的加快和工作或习压力的增加，越来越多的人开始面临失眠。 长期失眠不仅影响个人的身心健康，还会降低生产力和生活质量。 为了解决这个问题，市面上出现了各种各样的助眠产品，从最早提供白噪声的睡眠软件，到后来具有助眠功能的智能手表，我几乎都经历过，效果并不理想。 直到我买了DIDO P1助眠手环，我才重新明白什么是真正的助眠手环
我用Apple Watch来追踪自己的睡眠，为什么最后放弃用几千元的手表，选择了**不到十分之一的手环，接下来的内容会具体和大家聊一聊。
首先是电池续航，只要任何电子产品的续航时间让消费者满意，那么就已经成功了一半以上。
Apple Watch几乎是一天一次，如果手表经过一夜的睡眠跟踪，第二天再打开运动软件锻炼一两个小时，那么运动结束后，我必须给手表充电，否则，在我下班之前，手机已经处于低电量状态。 睡眠追踪只是Apple Watch的功能之一，我不会因此而放弃其他更强大的功能，所以每天睡觉前，Apple Watch都会充电到第二天再使用，睡眠追踪不会继续体验。
DIDO P1则不同，电池容量为190毫安时，官方待机时间可以达到7天10天，无需频繁充电，可以轻松应对日常使用的需求，像我每天频繁使用一样，四五天甚至一周不充电，直接提升了好几个档次的整体体验。 现在，我每天都戴着 DIDO P1 睡觉，并继续跟踪我的睡眠。 即使有时很匆忙，我也没有用 Apple Watch 换回手镯，而是戴着 Dido P1 出门了。 
第二个是体验，它有两部分：DIDO P1助眠手环本身和它的APP。 我们先说说手环本身，DIDO P1目前有粉色、蓝色、黑色、橙色四种颜色可供选择，橙色应该是最好看的，我选择了蓝色，不管是男生还是女生都可以拿着颜色。
Dido P1 有一块 147 英寸 IPS 高清屏幕配备重力传感器和 IP67 防水功能，让您轻松洗手和下雨。 手链腰带也采用亲肤材质制作，长时间佩戴不会对**造成伤害。 例如，为了更准确地监测我的睡眠，我每次都紧紧地扣着腕带，除了手臂上的一个标记外，没有引起过敏或其他不适。
与其他智能手表或手环一样，DIDO P1可以上下左右滑动切换不同的功能，使用它学习习的时间成本几乎为零，任何人都可以使用它。 而且我有一种感觉，dido p1滑动比较顺畅，没有任何卡住，一个价值两三百元的手镯能有这样的体验，有点出乎意料！
在APP上，我觉得DIDO P1的设计非常全面，具体要点如下。
1.准确监测睡眠数据。
DIDO P1助眠手环内置高精度传感器，可实时监测用户的睡眠状态，次日同步处理后即可获取数据，包括睡眠时间、深度、质量等指标。
例如，在下图中，从数据上看，睡眠质量只有62%，深度睡眠只有半小时，这是绝对正确的。 那天四点就准备上床睡觉了，睡觉过程中几乎所有人都在做梦，黄部分一大早就被快递**吵醒了，出去签快递上楼继续睡了将近一个小时，最后睡了将近一个小时才起床继续工作， 所以那天我睡了4个多小时，明显睡眠不足。
2.个性化的睡眠辅助计划。
根据用户的睡眠数据和身体状况，DIDO P1助眠手环目前提供三种正念波助眠方案。 通过这些正念波助眠技术，用户可以调整自己的作息习习惯，改善睡眠质量，睡得更深。 
在我看来，正念波通过声学帮助睡眠改善睡眠的方式，dido和加州卫生研究院联合定制的脑电波音频可以有效增加脑电波的比例，δ波、波，在英国海军**创伤性应激测试中已被证明能有效降低焦虑201%，其次是7天睡眠计划、白噪声和**故事等，DIDO P1也为用户提供了更完善、更具体、更高效的方案。 在经验方面，DIDO P1很有启发性，在各种指标值的变化中，改变睡眠质量的动力变得更大。 除了提供个性化的助眠方案外，DIDO P1助眠手环还内置了多种放松和冥想功能。 用户可以使用手环进行深呼吸练习、习冥想训练等，可以帮助减轻身心压力，更快入睡。 
3、健康管理与数据分析。
DIDO P1助眠手环不仅可以监测睡眠数据，还可以记录用户的日常活动、心率等健康信息，通过对这些数据的分析，用户可以更全面地了解自己的身体状况，制定更合适的健康计划。 我个人最喜欢的大概是久坐提醒功能，就像我们“坐式绷带”一样，如果没有野外工作，整个工作时间都会坐得很饱，所以久坐提醒可以提醒我每小时站起来动一动，伸展肌肉。
总结：自推出以来，DIDO P1助眠手环以其独特的设计赢得了众多用户的一致好评，他们纷纷表示，使用这款助眠手环，他们的睡眠质量得到了显著改善。 如果您正在与失眠作斗争或想改善睡眠质量，请考虑使用 DIDO P1 睡眠追踪器来帮助您重新获得良好的睡眠。