岳父年轻时当重卡司机,为了养家糊口,被迫没日没夜开车,一辈子吃苦如今他年纪大了,由于职业习的影响,睡眠不足成为影响他健康的最大因素。 晚上睡不着,躺着睡不着,只能坐着睡觉,白天去哪里走路、坐、睡,真的不夸张,睡习真的不好。 很多网友建议吃褪黑素,但你不知道,我岳父超级强硬,十头牛也拉不回那种东西,说不吃药就是三分毒,怎么解释也没用。 既然我们不吃褪黑素,就只能通过其他方法改善他的睡眠习,不行,迪多推出了一款睡眠手环P1,买回去给岳父试试。
一直专注于健康监测的DIDO,通过低频脉冲技术+低频脉冲技术+脑电波调节音频,推出这款DIDO P1睡眠手环,让手环发出特殊的脉冲信号形成脉冲磁场,结合脑电波对大脑的音频刺激,产生δ波,在人类睡眠的快速眼动期和深度睡眠期都会产生, 放松大脑紧张神经元,改善生理信号,减少脑电波异常释放的可能性,缓解失眠、焦虑等症状,纯身体不依赖,从而促进快速入睡。打开助眠,选择辅助时长,设置辅助强度,一会儿明显感觉到手臂上的脉搏,最长辅助时间15分钟,最大辅助力度7档,一般我岳父设定15分钟,5档就够了,我试了一下,3档就够了,酥脆麻木的感觉, 很舒服。
配合DIDO APP中的7天睡眠计划进行正念习练习,可以选择与加州卫生研究院联合推出的脑电波音频“iawake”和白噪声等科学系统的助眠音频,使用一周左右,岳父晚上入睡的速度比以前更快, 睡眠质量也有所改善,白天不会频繁坐着睡觉,真的比以前好多了,长时间佩戴应该可以完全调整。
除了我们使用的低频脉冲助眠功能外,DIDO P1睡眠手环还监测了与睡眠质量相关的五大数据:血氧、心率、HRV、呼吸、睡眠阶段,记录睡眠期间的各种数据,并对数据进行深度分析,可以让我们更直观、更系统地了解自己的睡眠状态。
除了岳父睡眠不好,他的体脂率也很高,一个标准的啤酒肚,自从戴着Dido P1睡眠手环,他就喜欢出去散步,每天我们都想看看他走了多少步,消耗了多少卡路里,风雨无阻, 这真是一个显眼的包包。手环还具有体脂计算功能,采用BIA生物电阻抗法估算体脂含量,为我们规划运动量和运动方式提供了参考依据。
除了与运动相关的运动记录、活动数据、体脂计算、睡眠相关的睡眠辅助、血氧、心率、心电图、体温外,还有久坐提醒、来电拒接、短信提醒、闹钟、倒计时、秒表、**控制、拨号设置等基本功能,在满足健康监测的同时,既能满足日常活动的需求,又能比较全面。
除了达到IP68防水等级外,Dido P1睡眠手环还具有非常好的续航能力,每日待机20天以上,每日续航至少7天,无需频繁充电。
通过我岳父这个月的亲身经历,长期使用DIDO P1睡眠手环对改善睡眠还是有用的,除了老年人使用外,如果因为工作和生活压力等原因,日常睡眠不好,想要改善,不妨买一个试试, 毕竟,睡个好觉,免疫力高,身体健康,我们的工作和生活都有基本的保障。