转眼间，我的宝贝嘟嘟就快十一个月大了，离一岁生日也不远了！这是宝宝当前饮食的记录。宝宝的现状：十个半月，男婴，体重258斤，身高约75cm，夜奶已经戒睡，白天睡两次，一次在11点左右，一次在17点左右，每次一个多小时，有时早上是半小时左右。
10 11个月，宝宝每天的摄入量、每餐吃奶粉和辅食的量和时间安排
当天的具体用餐时间和食物大小如下：
早上7点左右，起床喝175毫升奶粉。
9点左右，吃半个苹果。
11点12分，半小碗辅食+100ml奶粉。
辅食有：肉末+肉末+根茎类或蘑菇类蔬菜和叶类蔬菜+核桃油+芝麻紫菜粉或芝麻猪肝粉。
下午2点左右，将再增加水果，猕猴桃或香蕉。
下午4点左右，150毫升奶粉。
从18点到19点，和大人一起吃饭，吃一小半碗辅食。
一般：粥+蘑菇类蔬菜和叶菜类+蛋黄+小半红枣酱+核桃油+芝麻猪肝粉或海苔粉。
20-21点，175ml奶粉。
我晚上睡觉，不喝牛奶。
在以上的基础上，会有起伏，每天都可能会有细微的调整，以下保证总体来说是好的：
1.保证每天约600毫升的牛奶。
2.两餐辅食是必须的。 每日辅食、小块肉、蛋黄、蘑菇类蔬菜、叶菜类（青菜）、根茎类蔬菜，尽量保留。 粥或面团底，不要太多。
3.有时水果不定时，会加一次，尽量保证至少一次。
常吃的水果有：苹果、香蕉、猕猴桃、梨一般用梨水煮沸饮用，橙子和橙子偶尔也吃。
就这样，我一般坚持添加尽可能多的辅食种类，但量很少，原则是丰富均衡但不造成肠胃负担，以免形成食物堆积。 将面条或粥与卷心菜一起搅拌，比较浓稠，一次应该在100ml左右。
自从糊状的果泥换成磨碗后，宝宝的粪便里一直有未消化的食物，尤其是胡萝卜和菠菜，所以我总是把它做得比较细。
在最近一周左右，我发现我的大便基本正常。 食物残渣几乎消失了，说明消化情况良好。 所以从11岁到25岁开始，开始尝试给他颗粒状蔬菜，开始下一步的转化。
换成颗粒状食物后，我继续观察宝宝的大便，第一天胡萝卜比较不消化，很粗心，切成丁的有点大。
所以在下一步中，我将把它切碎一点，观察一会儿。 从微小的颗粒开始，慢慢转向颗粒化食物。
但是，一开始我把面条做得长了一点，觉得除了让勺子喂食困难之外没有任何好处，所以我还是像以前一样把面条弄得更碎了。
一切都是一个探索和实验的过程，我愿意付出关怀和耐心，和宝宝一起努力，共同成长。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
现在问题又来了，很多妈妈因为缺乏经验，或者缺乏相关的育儿知识，不知道如何调节宝宝的脾胃，那么该怎么办呢？
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？您需要准备哪些工具来准备婴儿食品？等一会。
每周吃什么教导父母避免误解，并每周提供辅食食谱。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
在1至3岁之间，为儿童提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用性。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》全书，里面全是215种花样多、营养齐全的辅食，详细讲解了每一种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人好学。
手里拿着一本好书，你就会心底底地给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，不用家长操心由于每周的食谱都安排得很清楚，家长只要跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
本书配有**，老年人使用起来也很方便。
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每周吃什么辅食“可以使用三年。 儿童食品书必须是真实的，因为儿童的健康是无价的。
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