陈晓红，武汉儿童医院小儿内科主任医师。
多动症，也称为注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的行为障碍，尤其是在儿童和青少年中。 这种神经发育障碍会导致注意力不集中、多动和冲动行为。 除了这些明显的症状外，多动症还会引发一系列其他问题，其中之一就是睡眠障碍。
睡眠问题在多动症患者中很常见。 根据研究，大约 50%-70% 的多动症患者会出现与睡眠相关的问题。 这些问题包括入睡困难、失眠、夜间醒来、早起和白天嗜睡。 多动症患者的睡眠问题不仅会对他们的生活产生负面影响，还会对他们的习、行为和心理健康构成威胁。 多动症患者的大脑活动模式与普通人不同，导致他们白天难以集中注意力，表现出多动和冲动。 这种大脑活动过程可能会持续到晚上，影响入睡和保持睡眠，患有多动症的儿童也可能会出现夜间觉醒和睡眠呼吸暂停等问题。 多动症和睡眠问题之间存在复杂的相互作用。 多动症本身会导致睡眠问题，进而加剧多动症症状。 让我们更深入地了解两者之间的关系。 首先，多动症本身会导致睡眠问题。 多动症患者控制注意力的能力较弱，难以集中注意力。 这可能导致他们在入睡时难以放松。 此外，患有多动症的人通常精力充沛且非常活跃，这使得他们在晚上更难入睡。 多动症患者的冲动行为也会影响他们的夜间睡眠，他们更容易在夜间醒来，从而难以保持良好的睡眠质量。 睡眠问题也会加剧多动症症状。 睡眠不足会导致多动症患者更加分心，更难以集中注意力。 他们可能更加烦躁和易怒。 此外，缺乏良好的睡眠会降低多动症患者的大脑功能，使他们更难执行任务、解决问题和控制冲动。 那么，我们应该如何处理多动症引起的睡眠问题呢？首先，建立良好的睡眠习非常重要。 患有多动症的人应该确保他们有一个稳定的睡眠时间表，并尽量避免在晚上过度刺激，例如玩电子游戏或过度使用电子设备。 同时，他们应该创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和干扰。 其次，多动症患者可以考虑一些非药物干预来改善睡眠。 这包括行为**、认知行为**和放松技巧等。 通过这些方法，他们可以学会放松自己，养成良好的睡眠习。 最后，对于一些严重的睡眠问题，医生可能会考虑药物治疗**。 使用哪种药物取决于患者的具体症状和需求。 但是，使用药物**需要谨慎，并在医生的指导下进行。 总体而言，多动症引起的睡眠问题是一个复杂而严重的问题。 这些问题对患者的生活和发育有很大的影响。 因此，我们需要加强对ADHD与睡眠问题之间关系的研究，以寻找更有效的干预措施。 同时，家庭、学校、医生的协作也至关重要，他们需要共同努力，为多动症患者提供良好的睡眠环境，促进他们的健康发展。
人人享有健康 说