羊城晚报记者 林青青 通讯员 宋丽萍.
第一流和第二流轮流打架，困扰很多人的是，发烧、流鼻涕等症状虽然明显改善，但始终难以摆脱咳嗽的纠缠。 广东省著名中医师、广东省中医院呼吸与危重症医学科主任林林教授建议，咳嗽有四种常见类型，首先要确定是哪一种，中医有办法应对。
感冒后。
咳嗽很常见。
感冒发烧已经好转了一个多星期，现在我还咳嗽，肺都快要咳出来了！“小谢一周前发了39摄氏度的高烧，去医院验血，发现是甲型流感阳性。 服用退热药后，发烧基本消退，流鼻涕、怕感冒等症状也明显改善，但一直咳嗽，晚上几乎躺不下睡觉，很麻烦。
为什么很多人在冬季呼吸道疾病后一直咳嗽？林琳解释说，感冒后继续咳嗽主要有两个原因：一是体内感染的炎症还没有痊愈，从中医理论来看，是风寒或风热的恶还在体内残留， 导致咳嗽持续;二是人体义气不足，免疫力低下，呼吸道炎症后黏膜未完全修复，呼吸道神经末梢敏感，容易受到外界因素刺激，导致咳嗽。
林琳说，如果咳嗽症状轻微，中医有很多方法可以处理，包括煎药、针灸、艾灸、穴位涂抹等。 也可以通过饮食疗法、泡脚、多喝温水、外出时戴口罩来缓解，以减少刺激。 但是，如果咳嗽长期没有好转，或者症状严重，咳嗽频繁，建议及时到医院就诊，排除感冒后是否有呼吸道感染、咳嗽变异性哮喘等疾病。
四种类型的咳嗽。
你是哪一个？
咳嗽的种类很多，关键是要先区分咳嗽的寒、热、虚和现实，再根据个体差异区分辨证**。 林林教授说，最常见的是风寒咳嗽、风热咳嗽、气虚咳、阴虚咳。
一般来说，感冒咳嗽的咳嗽重，咳出白痰稀薄，喉咙发痒，喜欢喝温水，怕凉，吃了感冒和冷食后加重，平时容易腹泻，大便腐烂，尿清而长;发热咳嗽一般为粗咳，痰黄粘稠，喉咙痛，口干口苦，喜欢喝冷水，大便干燥，尿黄。
此外，如果疾病起病缓慢且挥之不去，则多为体温过低的咳嗽。 其中分为气虚咳和阴虚咳。 如咳嗽低、喘息，伴有疲倦乏力、气短胸闷、出汗较多、食欲不振、进食后经常腹胀，多为气虚咳嗽;有的咳嗽痰少、呕吐难闻，或痰中带血，伴有咽口燥、消瘦、手脚发热，多为阴虚咳。
饮食疗法。 规定了正确的“材料”
日常饮食治疗和补充，感冒咳嗽可在饮食中加入温热食材，如生姜、葱白等。 如果痰多，可以加橘皮和橙红色。 如果你感到喉咙干燥，你可以加入蜂蜜和冰糖。
如果你有热咳，你可以选择凉爽的食材，如菊花和李草。 对于咳热多痰的人，可以加川北和浙北。 对于那些喉咙干燥的人，你可以添加沙参和小麦冬天。
对于气虚咳嗽者，可以选择健脾补气，如黄芪、党参、五指桃、山药等。
对于阴虚咳，可以选择滋阴润肺的东西，如百合、麦冬、梨、沙黄瓜、玉竹等。
穴位按摩也有帮助，比如感冒咳嗽可以多揉风池穴，热咳可以多按摩御极穴位，气虚咳可以按三里，阴虚咳可以多按摩穴位。
小贴士：感冒后快速恢复，6个小贴士。
林琳提醒，无论哪种类型的综合征，冬季呼吸系统疾病**后，都要注意以下6点：
* 事后保暖，避免再次着凉;
戒烟，远离二手烟;
适当运动，增强体质;
不要熬夜，多休息;
多喝温水，帮助身体代谢和排除毒素，保持喉咙湿润
加强营养，不吃生、冷、辣和刺激性食物，并适当饮食疗法帮助恢复。
建议使用饮食处方。
沙黄瓜、小麦冬百合、黑梅饮品。
材料：海参30克，小麦冬15克，鲜百合1朵，黑梅3-5颗，白糖少许。
做法：加水适量煮沸上述食材，代替茶叶。
适合人群：干咳无痰或粘痰、喉咙发痒、喉咙干燥、口干想喝水的人。
姜橘皮饮料。
材料：生姜15克，橘皮10克。
做法：在上述食材中加入两碗水，大火煮沸炖20分钟，代替茶。
适用于：感冒咳嗽伴有大量痰液和感冒加重。