首先，重要的是要澄清什么是“虚假努力”。 孩子的“假努力”通常表现为花大量时间在习上，显得勤奋，但实际效果并不理想。 这种行为往往是由于缺乏明确的目标、方法不当、时间管理不善等造成的。 因此，要帮助孩子从“假努力”变为真勤，我们需要从以下几个方面入手：
1.设定明确的习学习目标。
设定明确的习目标是提高习工作效率的关键。 家长可以和孩子一起为期末考试设定目标，包括每个科目要达到的成绩，他们的弱点需要加强。 在设定目标时，让您的孩子参与进来，让他们感到有责任感和动力。 同时，要根据孩子的实际情况和特点，制定符合孩子个性的学习习计划。
2.培养良好的学习习惯 西西。
良好的学习习惯为孩子取得好成绩奠定了基础。 家长可以帮助孩子养成以下西习习惯：
1.课前习：老师讲课前，预先习课程内容，了解重点和难点，以便在听力过程中更有针对性。
2.课后复习习：课后复习内容习，加深对知识点的理解和记忆。 让您的孩子尝试用自己的话简要描述课程，或做习笔记。
3.定期习练习：定期进行模拟习或解决问题的培训，以提高解决问题的能力和应试技巧。 家长可以帮助孩子安排习练习时间，监控他们的习进度。
4.延伸阅读：鼓励孩子多阅读与课程相关的书籍或文章，以扩展知识面，提高整体素质。
5.主动提问：遇到不明白的问题时，鼓励孩子主动向老师或同学请教，及时解决问题。
3.提高时间管理能力。
时间管理是提高习学习效率的重要技能。 父母可以帮助他们的孩子提高他们的时间管理技能，以便：
1.制定合理的习计划：根据孩子的实际情况和目标，制定合理的习计划，包括每天的习任务、时间安排等。
2.合理分配时间：在学习和习的过程中，要根据任务的重要性和紧迫性合理分配时间。 番茄工作法或其他时间管理工具可用于帮助孩子掌握时间分配技巧。
3.避免拖延：鼓励您的孩子在设定的时间范围内完成任务以避免拖延。 奖励机制可用于激励孩子按时完成任务。
4.劳休结合：学习结束后，应让孩子在习后适当放松休息，避免过度疲劳影响学习习的效果。 安排一些户外活动、体育或娱乐活动来放松和放松。
5.坚持规律的作息：充足的睡眠和合理的饮食可以帮助提高孩子的精力和注意力，更好地应对习任务。
4.激发孩子的内在动机。
激发孩子的内在动机是帮助他们从“虚假努力”转变为真正努力的关键。 父母可以做以下一些事情来激发孩子的内在动机：
1.给予鼓励和支持：当孩子取得进步或遇到困难时，给予他们及时的鼓励和支持，让他们感受到自己的价值和力量。
2.强调过程而非结果：在评估孩子的习表现时，应该强调过程而不是结果，关注孩子在学习和习过程中的努力和进步，而不仅仅是关注成绩。
3.培养兴趣和目标：帮助孩子发现自己的兴趣和目标，使他们培养学习习的内在热情和动力。 可以引导孩子了解一些科目背后的故事或应用场景，以增加他们对学习习的兴趣。
4.树立榜样和目标：鼓励孩子树立榜样和目标，使他们有追求的方向和动力。 可以引导孩子了解成功人士的经验和成就，激励他们向习榜样学习。
5.建立自信心：通过帮助孩子克服小困难或完成小任务来建立孩子的自信心。 当孩子对自己有信心时，他们更愿意接受困难，迎接挑战。
5、加强与学校的沟通与合作。
加强与学校的沟通与合作，是帮助孩子提高习效率的重要途径。 家长可以采取以下措施加强与学校的沟通与合作：
1.定期与老师沟通：定期与孩子的老师沟通，了解孩子在学校的习情况，他们的表现如何，以及需要改进的地方。 这有助于及时发现问题并采取适当的措施。
2.参加家长会：积极参加学校组织的家长会，了解学校的教育理念、政策及孩子的整体情况。 这有助于更好地了解孩子的成长环境和需求。
3.配合学校的教育计划：积极配合学校的教育计划和安排，协助孩子完成各项习任务和活动。 这有助于加强孩子的自律和责任感。
4.提供支持和反馈： 在家上学中为您的孩子提供支持和支持，并向老师提供有关您孩子的反馈和建议。 这有助于促进家校合作和共同育儿，促进儿童的全面发展。
5.与老师建立良好的关系：与孩子的老师建立良好的关系，尊重他们的意见和建议，积极参与学校的教育活动。 这有助于加强家庭和学校之间的信任与合作，共同为孩子的成长和发展提供强有力的支持。