蓝光对眼睛有什么危害？有害蓝光的波长是多少？

力争在一篇文章中解释以下问题：

有害蓝光对眼睛有什么危害？

有害蓝光和有益蓝光有什么区别？

有害蓝光的波长是多少？

视力下降。 有害的蓝光可以穿透晶状体到视网膜后部，并会刺激视网膜色素上皮细胞，导致不可逆的视力丧失

视觉疲劳;白内障;

黄斑变性，关于黄斑变性，目前的**方法也在缓解。

影响睡眠。 这是为了关注青少年和儿童，他们有透明的镜片，更容易受到有害蓝光的影响

还有一点是，在有害蓝光的刺激下，会抑制褪黑激素的分泌，如果褪黑素少了，人们容易入睡不着，或者半夜醒来。

GB T 38120-2019要求蓝光保护膜的透光率为385-415nm<的75%和415-445nm波长范围的80%。

因为大家对有害蓝光都有争议，所以让我们按照这个标准来看一下，385-445nm处的蓝光波段就是有害蓝光。

有益蓝光主要是波段为445-505nm的蓝光。

关于有益蓝光的含量也存在很大的冲突，现在看来大多数人都同意，白天暴露在有益蓝光下，会让人不那么难以困倦，让人更有活力。

385-445nm之间的波段是有害的蓝光。

关于有害蓝光波长的问题，现在**频道上的大家说的都不一样了，我们为什么写范围385-445nm，是因为目前国家标准要求蓝光保护膜的防护范围就是针对这个波长范围。 所以我们使用了这些数据。

希望我的这篇文章对大家有所帮助。