当冬天来临时，除了保暖保寒外，我们还必须注意身体的营养需求。 而黑芝麻它是一种营养丰富的成分，非常适合冬季。 它不仅美味它很好吃，而且有很多好处。
首先黑芝麻富含营养成分，例如：亚油酸、甾醇和花青素等。 其中，每 100 克黑芝麻它含有约 50 毫克维生素 E，这是一种强大的抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤延缓衰老过程。
另外黑芝麻它还富含钙，每 100 克黑芝麻其中的钙含量为牛奶6次！钙用于维持骨骼健康跟牙齿力量所必需的营养素，尤其是对儿童而言孕妇和老年人。
另外黑芝麻它又被誉为“八谷之冠”，食用效果非常好。 它不仅可以滋养血液和美容，还可以泻药、增强皮肤弹性、改善睡眠质量等。
生产黑芝麻药丸的原料包括：黑豆、黑米、黑芝麻红糖跟蜂蜜。每种成分的重量为150克红糖重量为50克蜂蜜量。
首先，将黑豆在温水中浸泡 3 小时，然后用多一点水煮，将水煮沸，然后转小火炖。 煮熟后，将黑豆沥干水分，炒至果皮开裂，散发出浓郁的豆味。
接下来，将黑米倒入锅中，先用大火炒干水分，然后转中低火不断翻炒，直到有烧焦的香味和部分米芯爆裂，类似爆米花味觉。
最后，将黑芝麻洗两遍后，沥干水分，先用大火将芝麻炒，然后转小火继续翻炒，直到部分芝麻从锅中跳起来，散发出酥脆的味道。
会油炸黑豆、黑米和黑芝麻将它们打成细粉。 如果你喜欢芝麻球的质地，那么黑豆粉末可以稍微保留一些小颗粒。 粉化时要小心黑芝麻不要打得太久，以免芝麻中的含油量被打掉。
在另一个锅里，将红糖将一小半碗水煮沸，搅拌至达到红糖融化后，将火调至中低火，继续炖煮，直到糖浆冒泡。
将糖浆倒入三种黑色粉末中，搅拌均匀。 然后，逐渐加入适量蜂蜜搅拌均匀。 搅拌时不要加热蜂蜜，这样可以更好地保留蜂蜜之营养成分
取混合好的三种黑粉适量，放在手心，握紧，形成一组肉丸形状。 尽量保持均匀，以便于食用和储存。
将制作黑芝麻将药丸放在阴凉处晾干，然后与锡纸或保鲜膜包装并存放在密封罐中。
这就是制作的全部内容黑芝麻避孕药的详细步骤。 这种方法简单易行，不需要蒸干步骤，新手也可以轻松制作美味之黑芝麻丸。
1.不适合食用者黑芝麻对于服用避孕药的人，您可以咨询专业人士的建议，以免引起不良反应
2、油炸原料时，要掌握火力，油炸黑豆、黑米和黑芝麻都应该有酥脆的味道。
希望以上提示和技巧对您有所帮助，让您轻松享受美味健康之黑芝麻丸。 冬天别忘了多吃点黑芝麻为身体补充营养的药丸！
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