随着天气的变化，我们需要特别注意防止感冒和疾病的传播。 当家庭中有人生病时，通常会影响其他成员健康。因此，我们应该保持轻便节食，外出时注意戴口罩。 当病情好转时，可以外出适度运动，多呼吸新鲜空气，对改善身体非常有益。 尤其是在寒冷的冬天，很容易感觉到它手脚冰冷这是气血缺血性能。 所以我们在节食你可以多吃一些补血的食物。 今天，我将与大家分享血液和血液补品的组合增强免疫力之美食法，包括鸭血跟香菇䍬。 香菇富含微量元素、氨基酸和矿物而鸭血很丰富铁元素和其他营养物质。 当这两种食材一起煮熟时，它们不仅美味而且营养丰富，非常适合与米饭一起食用。 下面小编就给大家介绍一下生产的具体步骤。
1.鸭血：将鸭血洗净，切成薄片备用。
2.香菇：将香菇用盐水浸泡并擦洗，切成小片。
1.将一锅水煮沸并加入鸭血切片，加入适量料酒漂白2分钟取出鱼。 然后取出并放在一边。
2.锅内倒入适量食用油，加热后放入香菇切片，翻炒 1 分钟香菇变得光滑。
3.然后加入焯水鸭血片剂，然后加入适量氯化钠蚝油跟蒜蓉碎酱汁，翻炒均匀。
4.加入适量的水，盖上锅盖炖3分钟，使食材味道好。
5.煮熟后，汁液稍微减少，注意不要把底部的油放出来，以免太油腻。
6.将香菇炖好的鸭血放在盘子里即可食用。
这香菇煨鸭血菜肴醇厚、鲜嫩、美味。 香菇丰富的营养成分鸭血之铁元素相辅相成，使菜肴更有营养。 在寒冷的秋冬季节，感染病毒的风险增加，我们适量食用增强免疫力食品， 用于保存健康很有帮助。 此外，这道菜的制作方法简单易行，适合在家日常烹饪。 我希望你喜欢这道美味的菜。
寒冷的冬季很容易影响我们健康，特别容易感冒和感冒。 为了保护身体免受疾病侵害，我们需要注意保持身体轻盈节食外出时注意戴口罩。 此外，合理的运动也有帮助增强免疫力。在节食在方面，我们可以多吃一些补血食材，比如：香菇跟鸭血。这两种成分的结合既美味又营养，对于改善血液循环和增强免疫力非常有益。
通过今天的文章，我向您介绍了一种滋养血液和增强免疫力的成分香菇煨鸭血，也强调了冬季卫生保健的重要性。 希望你能在寒冷的冬天坚持下去健康，多吃有营养的食物，加强运动增强免疫力。祝大家身体健康健康，开心又开心！
养生基地
更多精彩内容请打开APP扫码关注“月际频道”。