霍华德·塔克博士是来自俄亥俄州克利夫兰的神经学家，被吉尼斯世界纪录评为“最年长的执业医生”。
他在 60 多岁时获得了法律学位，并通过了俄亥俄州律师考试。
霍华德·塔克 （Howard Tucker） 从事执业医师和神经科医生已有 70 多年。
当霍华德·塔克（Howard Tucker）101岁时，人们经常问他是如何保持大脑敏锐的。
霍华德·塔克（Howard Tucker）说： 良好的基因和一点运气可以让你领先一步，但我遵循一个任何人都可以实施的原则：通过工作、社交和娱乐来保持注意力。
随着年龄的增长，我们会经历自然变化，这些变化会影响我们的心理处理能力。
大脑的某些区域可能会萎缩，神经元之间的交流效率可能会降低，血流量可能会减少。
但就像身体中的任何其他肌肉一样，我们的大脑需要不断的运动才能茁壮成长。
霍华德·塔克（Howard Tucker）每天进行三个仪式，以促进我的大脑健康。
1.去上班。
研究表明，退休与认知能力下降之间存在相关性，这就是为什么霍华德·塔克仍然没有退休的原因。
霍华德·塔克（Howard Tucker）被吉尼斯世界纪录评为世界上最年长的执业医师。
他的妻子萨拉（Sara）今年66岁，89岁高龄仍在从事精神分析和精神病学工作。
霍华德·塔克的工作要求我习一些医学科目并思考问题。
跟上神经病学的最新进展让我的大脑忙碌不已。
志愿服务、追求爱好和习新技能可以提供巨大的精神刺激。
例如，霍华德·塔克（Howard Tucker）60岁出头时，在完成全日制医学习后，晚上去法学院学习习。
霍华德·塔克（Howard Tucker）在67岁时通过了俄亥俄州律师考试。
2.保持社交。
研究表明，牢固的关系可能有助于维持我们的记忆力和认知功能。
不幸的是，在霍华德·塔克这个年纪，他的许多最亲密的朋友、家人和同事都去世了。
但他很幸运，他的工作使他能够与年轻同事建立关系。
妻子莎拉（Sarah）和霍华德·塔克（Howard Tucker）也优先考虑与社区中的人共进晚餐。
他们每周至少与他的女儿和她的丈夫以及霍华德·塔克的儿子和他的妻子一起吃饭两次。
霍华德·塔克（Howard Tucker）和他的妻子也喜欢与朋友和同事一起尝试新餐厅。
3.阅读是为了娱乐。
当霍华德·塔克（Howard Tucker）不阅读神经病学的最新进展和方法时，他喜欢阅读传记和侦探故事。
让自己沉浸在一本好书中，无论它是否**，都需要你的大脑处理很多新信息。
霍华德·塔克（Howard Tucker）认为这是保持头脑敏锐的关键。