打嗝停不下来？别担心，这些中医疗法值得一试

打嗝是令人尴尬的，有时没有警告。 很多人吃饱了会打嗝，吃得太快会打嗝，冷了会打嗝，甚至会打嗝......无缘无故湖南省中医院的专家就来给大家听听。

1. 什么是打嗝？

打嗝是打嗝，是指胃里的气反转，喉咙里有频繁的声音，声音急促而短促。 这是由膈肌痉挛性收缩引起的生理常见现象。

2. 有哪些方法可以阻止打嗝？

1.吸气和屏气。

深吸气，快速屏住呼吸，然后缓慢呼气，可以重复，对进食过快引起的精神刺激和打嗝有效。

原理：深吸气后，屏气时横膈膜下降，横膈膜逐渐放松，一段时间不再痉挛。

2.喝温水，屏住呼吸。

准备温水，深吸一口气，喝一大口，然后憋着，分批吞下，试着再憋一会儿，然后呼气，可以重复几次。

原理：喝水刺激胃肠道神经，帮助身体协调呼吸和吞咽，放松横膈膜。

3.针压法。

将右手的三根手指并拢，将三指的无名指放在左手腕的横条纹上，然后右手食指与左手腕交汇处的中点即为内观穴位。 您可以用指尖垂直按摩或指甲尖捏住内穴位，先向左再向右，持续 1-3 分钟。

3. 中医是怎么打嗝的？

1.穴位。

能有效抑制膈神经的异常放电，阻断膈神经和迷走神经的传入反射通路，从而改善呼吸状态，调节游离神经的功能，达到有效打嗝的目的。

2.耳压豆。

中医认为，人体的五脏器官可以在耳朵上找到相应的位置，当人体生病时，它经常在耳廓上的相关穴位发生反应，并刺激这些相应的反应穴位和穴位，可以起到防病治疗的作用。

3.刮痧**。

调气血，疏通经络，润血祀瘀，治内外病清除营养吸收障碍，调节肠胃功能，提高营养吸收功能。

湖南医聊特约作者：湖南省中医院针灸止痛科刘杰 关注@Hunan医聊，获取更多健康科学资讯！

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