三脑的原理是逐一认识自己

三脑理论是美国神经科学家保罗·麦克莱恩（Paul McLean）于2024年提出的理论。

三脑理论将人脑分为三种类型：一种是本能大脑，大约有6-7亿年的历史，当时爬行动物由于自身的身体原因而对生存问题做出本能的反应。 比如遇到危险就跑，遇到食物就跑，遇到食物就跑，遇到心仪的物体就追逐，这就是远古生物为了满足生存而进化出的最基本的大脑，又称爬行动物大脑等。

第二种大脑是情感大脑，它可以追溯到大约2亿到3亿年前，当时海洋动物慢慢进化成爬行动物，它们慢慢地走向陆地。 虽然爬行动物本身在身体上无法适应环境的变化，但哺乳动物的恒温系统能够更好地适应环境并进化出情绪。 有了情感，动物可以选择在有利舒适的环境中生存。 这也是我们大部分人生的现状，就像感情一样，虽然很胖，但是别人说自己身材好的时候会很开心，有时候我们知道自己在某些方面不是很好，但别人还是会违背自己的意愿，用一句赞美来让我们开心。

第三种是理性大脑，大约在数百万年前出现。 它是我们认为最强大的大脑，它位于额叶，在大脑皮层。 理性的大脑不是我们以为能轻易应对各种事件的，因为本能大脑和情感大脑的强大存在，它们会牢牢地控制着我们，他们认为我们还处在狂野的时代，用本能来保护我们的安全生存，用快乐的情绪让自己快乐， 让聪明的理性大脑来解释原因，是谁让你这么聪明？

有人做过粗略的比较，如果本能的大脑是100岁，情感的大脑是55岁，而理性的大脑是不到一岁的婴儿，那么你就可以理解为什么本能和情绪总是占上风了。

本能大脑在2岁左右成熟，情感大脑在12岁左右成熟，理性大脑在22岁左右成熟。

虽然三脑理论现在在科学界和医学界没有得到认可，但它对心理学仍然具有参考价值，让我们更好地了解人们在不同时期的行为和认知。