在蜡月，“蜡”的原意是“肉干”。 农历12月天气干燥无雨，西北季风吹拂，最适合风干做腊眉，故又称蜡月。
蜡月从冬至开始，冬至是一年中最冷的月份，也是古代年终节的月份。 今年多注意新旧交接，可以帮助身体为新的一年打下良好的基础。
隐藏阳气，避寒避热
《遵圣八记》曰：“冬月，天地闭塞，阳潜阴，万物隐匿，去寒降温，不大汗淋漓，以救胃。 不要太暖和，不要下大雪。 ”
蜡月是冬季的最后一个月，也称为季节冬季。 此时，天地封闭，阳气隐藏，万物无生。 养生应该像所有处于“冬眠”状态的事物一样，将阳气隐藏在体内，以免伤害身体的根源。
隐藏的阳气不是简单地避寒，而是亲近热。
蜡月是一年中最冷的30天，古人的生活条件不如现在，藏阳能量要保暖，少在风雪中外出，以免被风、寒、邪所吞噬。
现在寒好了，要注意长时间坐着、躺着活动下肢，循环气血，避免体内阳气凹陷，体温，但四肢阳气不足，手脚冰凉，冻伤烦恼。
隐藏阳气不能让身体太热，这样才能保暖不出汗。
过多的热量会导致**发泄，不仅容易生病，还会导致隐藏在体内的阳气漂浮在身体表面，影响体内脾胃阳气。
脾胃是消化吸收食物营养的主要来源，是气血的来源。 冬天寒冷，阳气囊括，脾胃阳气充沛，食欲好，多吃多吸收，使气血保持强健。
如果冬天太热，出汗，脾胃的阳气就会被引到身体表面，容易出现食欲不振、胃胀、腹泻、胃酸倒流等消化问题，第二年身体的气血就会比较虚弱。
晚上睡觉的时候，可以在上面贴上肚脐贴，调理脾胃，改善脾阳！
它是南怀金师傅按照道家养生秘方调制的，用艾蒿、辣椒和龙眼肉，这三样东西被碾碎捏成球，塞进肚脐里，不要小看这肚脐，它就会被吸收，要知道，我们还在妈妈子宫里的时候，吃饭和呼吸都是靠肚脐的。
而这三种口味都是暖热疏通，艾蒿叶苦，生熟辣辣，为纯阳性，经十二经络;花椒是个不起眼的东西，确实是一件能在暖中消寒的好东西，尤其是身体被寒瘀的虚滞堵住了，辣椒可以驱寒，寒气消失了，艾草的疏浚也过去了;龙眼肉主要用来调和这两种风味，益气益血，健脾健胃，适合弱弱者。
这三种结合，体内的寒气，尤其是焦炭中间的寒气，被驱散，阳气得到补充，停滞的位置被打开，这样我们头顶的心火自然可以顺利通过，当火被拉下来的时候，自然不会去找我们的鼻子， 咽部和嘴巴。
这种肚脐艾灸的制作非常简单，龙眼肉、川椒、艾绢按2：1：1的比例，或者按这个剂量，20个龙眼肉，30克川椒，1根艾条。 这些被打碎并揉成球，在睡前塞进肚脐，并用医用贴片或保鲜膜密封。
现成的肚脐灸，在这三种口味的基础上，还加入了酸枣仁和枸杞，一种可以帮助输入阳气，还可以镇静神经，表面还添加了胡椒粉，加速了身体的吸收，外用无纺布，透气性好。
每一款都用蜡纸包裹，密封在玻璃罐中，使用时可以取出塞满，非常方便。
建议不仅要贴肚脐，还要在每只脚底贴一个，这有助于我们引导肾水向上，从而促进心火与肾水的交汇，火可以更快地降低。
如果身体特别虚弱，停三天一天给我们的身体一个缓冲，渐渐地把堵塞的地方疏通，身体会很舒服，疲劳和疲惫的感觉会随着这些停滞而清除掉。
如果您还患有以下情况，请使用肚脐贴片来调理您的身体。
吃生冷食物容易出现腹泻和腹痛;
脾胃虚寒;怕冷，经常手脚冰凉;
腹部冰冷，子宫冰冷，痛经;
脸和头发油腻，痰湿;
睡眠不佳，舌头两侧牙印沉重;
体内重度潮湿;
抵抗力弱，对寒冷敏感。
建议促进感冒，避免弥补感冒。
宜吃苦避甜
《遵圣八注》曰：“宜小宣，不补。 ”
萧玄阳气不仅驱散了寒意，更让心中充满了希望。
冬至是阳气的诞生，当一种新的阳气开始生长时，它还没有增长到可以改变所有环境的程度。 中医中常提到的五气六气，也是在农历大寒节气中开启新年。 这个时候，正是春天阳气完全提升前的关键积累期，需要休养生息，为健康充电。
保暖、少出汗、禁欲、镇静神经、早睡晚起 每个人都知道这些减少体力消耗的习惯。 此外，也适合做一些轻度运动，吃一些能疏气血、帮助身体产生阳气的食物，如韭菜、香菇、蘑菇、柚子、橙子、豆芽、洋葱、生姜等。 帮助身体的阳气像发芽的种子一样发芽。
新萌芽的阳气可以帮助身体对抗寒冬的阴霾，特别需要容易抑郁抑郁、抑郁、内心悲伤的朋友。
孙振仁逐月养生“说：”12月，大地兴旺，但水不好。 宜减甜增苦，滋心养肺，调肾。 ”
不要补蜡月，而是减少肥、甜、重的滋补品，以免补湿热垃圾，身体会出现牙痛、口臭、痘痘、体臭等问题。
若不慎吃了扶持，吃得更油腻，冬天我推鸡里的金山药粉，它不仅能解油腻醒酒，祛食痰，清胃健体，还能温润如玉，少一点霸气，多一点和谐。
怀山的金粉，是**大夫张希春的药方。 这个食谱中最重要的是鸡肉的内金，也就是鸡肉胃（鸡胗）内的黄色膜
*大夫张希春说过，它不仅可以消除脾胃的堆积，而且无论内脏在哪里堆积，都能消除鸡体内黄金的堆积。
*张希春：《中西医记》。