招宝太极拳理论的特征。
1、修炼是基础。
天地之间至高无上的东西是道，最崇高的是美德，最难得的是人，人最难得的是能够融合道德。 我们中华民族五千年文明最基本、最优秀的方面，就是道德的教育和传承。 老子的《道德经》从头到尾，都离不开一个德文人物，（容易。 干。 文彦）：“君子进德修炼。 “时间就是一切：有德行的人会获得它，而没有德行的人会失去它。
太极拳是我国古老而优秀的体育文化，是中华文明不可缺少、不可分割的一部分。 所以，招宝太极拳的修炼，首先要从德行的修炼开始，即“尊师尊道”。 在传承上，认为学太极拳是：粗人学粗，好人学精，文人学精。 这里的文人是指那些懂得礼貌的人。 培养。 一个有德行、有教养的人。 粗鲁的人是没有礼貌和粗鲁的人。 可以看出，招宝太极拳的修炼特别注重德文人物。 修德，既要尊师、孝亲，更要对待各派武林同仁，真诚相待。
2.天人合一（功德）。
太极拳的练习要与自然和宇宙的运动同步一致，即天人合一。 当宇宙是鸿蒙。 天地不分时，天地齐心协力，恍惚中，有三直。 四顺。 六合. 四大节和八分节，虽然处于恍惚状态，但还没有看到自己的气停止。
人体就像天地一样，是一回事。 天地有上、中、下三直，人体也有头、身、腿三直天地有冷、暖、热、冷四顺，人体也有四顺：手、身、腿、脚;天地有上、下、东、西、南、北六种组合，人体也有手、脚、肘、膝、胳、臀六组天地间有春夏秋冬四大节日，人体也有两臂两臀四大节日。 地球有八个部分：春初、夏初、秋初、冬初、春分、秋分、夏至、冬至，人体也有八段：两手、两肘、两膝、两脚。 天地自转时，没有停止，是气的数量：身体的气血被守护，往复的循环也是不停的，也是气的数量。 天地以理性为主，不流水为节制：人体以心为主，不流水为节制。 天地是大宇宙，人体是一样的，天地是小宇宙。
招宝太极拳，在拳法行走的过程中，总是保持在中间。 正确。 扁平圆形。 光。 精神。 软。 活体。 从慢到软，以均匀生活。 风格是全方位的。 圈。 走弧，走立体垂直圆，是这种拳击的核心和特点，整个拳击框架是从先转大圆，再转小圆，先是形状内旋，再走内运动带动外运动。 它就像一只春蚕不停地拉扯，一圈又一圈，循环无穷，滚来滚去，到处都是圆的。 构图上有圆圈和反转圈，手分为阴阳，脚分为虚实，拳头走的时候手应该在中间，挂在中间，在中间寻找，落在中间，永远在风格中，一切变化都离不开它。 在身体方面，有：手成圈，肘部成圈，胸腹成圈，手臂成圈，胯部成圈。 丹田旋转，这是圆形的太极拳。
拳架的操法如下，一圈（三直）（四顺）（六和）（三直）即，头直，身直，小腿直，（四顺）即腿直，脚直，手平，手平，肘膝并拢， 内三是心意、气力、筋骨。招宝太极拳的动作可大可小，可快可慢。 大、紧凑、小、伸展，在运动过程中，台阶圆润、环环相扣，无明显用力动作。 在练功过程中，练了好几次，一旦开始，别人看了，看到了圆圈，却找不到起点和终点，就像长江大海汹涌澎湃，无穷无尽。
外三合会和内三合会是练用招宝太极拳的要求。 练习要求手脚相互配合，全身合力。 动作清晰，风格清晰。
3：技术攻击原理。
招宝太极拳在技术上是独一无二的，它需要静态制动和柔软来克服刚性。 避实避虚，用力量发力，倡导一切要客观立足，与他人共处，离不己而远。 为此，太极拳特别注重“听实力”，即准确感受和判断对手来袭的动量，以便做出反应。 当对方没有发起时，不要急于求成，可以先用技巧诱导对方，试试它的虚拟现实，这个名词叫“领先”。
一旦对手出手，就要迅速抢占前方，“其他稍招，你先动”，“最后一击先发”，把对手带进来，让他失重失手，或者分散转移对手的力量，趁弱，全力反击。 太极拳的这一原理体现在推手的训练和套路动作的要领上，不仅可以锻炼人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也具有重要意义。 武当招宝太极拳，在行走技巧方面，擅长拿、摔、扔、击、靠艺术，并且有多种擒拿和反擒拿动作，融入到套路中，使其技术特点非常突出，在按摩方面，以两个人站立的踩踏、挤压、挤压、按压的动作， 活步推，以练习挑、立柱、肘部、靠上的方法。
在技法上：有完整的四十八种方法，即上、中、下三种秘法。 盘子上，功夫捏着肘部抓住扣锁，撅着嘴沮丧;中盘功夫的跌宕起伏进退，闪光园转动，遏制拉通环管通量和喘气;功夫跪地挑挑劈叉，挂墙踢腿，钩子断截点，脚趾蜷缩。 其高超的功夫需要凌空抽射的隐形子弹释放。 真正做到静态制动，让违规者立即扑上去。
三对金刚是招宝太极拳很有特色的招式，说：“做好三对金刚，走遍天下，不吃苦，只要其中一人一辈子就够了。 由此可见，其招式的重要性。 都说很重要，一个是实战中经常遇到，一个是打拿手法，掌握得十足，太极拳的八法：挤压按压、挑肘、俯身;五行：前、后、左看、右看、中立，十三种势力的强弱都在其中。
4.健身功效。
a.强调身心双修，即“生命双修”太极拳强调运动时精神与身体的平衡发展，认为精神与身体相互依存，最终合而为一。 练这拳法时，轻盈柔和，能达到修身养心、养气质的效果。
湾。对慢性顽疾有特效：这种拳法需要，轻轻摇晃它才能松开肩膀，柔软才能活出它的身体，徐行之才能稳住它的脚步。因此，最能发挥艰苦无极限、震谷祛气、疏血脉、消除各种疾病的效果。
c、能理清心智，调节神经，更适合从事脑力劳动的知识分子，这种拳击动作柔和、温和、优雅，对于脑力劳动者来说，不仅要适应自己的性情，还要开对药。
d.有助于延年益寿：这种拳法的轻而慢的圆周运动，与宇宙之间的圆周运动相吻合，可以无穷无尽，因此可以使人体内脏得到锻炼和平衡发育，轻盈灵活的肢体运动会加速神经末梢气血的循环， 从而增加人体和精神。内在平衡能力使身体轻盈健康，延缓衰老，获得延寿长寿的效果。
5.“打拳击”的特点。
招宝太极拳“拳”，是太极拳的特色，所谓“拳”，顾名思义，就是玩的意思，取其自然、轻盈、柔和的寓意，如风雨，如儿童玩耍、自由自在。 没有刻意做作，不需要盯着太阳，咬牙切齿，不需要凶狠有力。 招宝太极拳是慢而软，用软求生;轻轻摇晃它，让它松开肩膀，轻柔地摇晃它的身体，徐行之稳住它的脚步，从柔到硬，从软到刚。 “打拳击”很轻松，没有束缚和停滞不前。 这种“拳”精神，是符合老子道家的本性，尤其是所有，“拳”比“拳”似乎更准确、更朴实、不平凡，从天生的小求真，求真简单易行。
昭宝太极拳的宗师们如此重视“打拳”的称号，主要追求太极拳的自然道家，让太极拳回归其朴素。 白玉婵在《修仙论》中说：“但可以淡定自若，不带思绪，纯功夫，混在一起，整天沉默，像鸡抱蛋，那么神怒了，自然是看出一招，它的外大，内小，就是取先天——气， 本以为是金丹的母亲，勤勤恳恳，正好在白天能和春中在一起。 “练太极拳是以自然不为的精神为基础，只要灵气合一，身心合一，这是最简单途径的最高方法。
老子说：“人生弱，死强;植物和树木的生命也是脆弱的，死者是枯萎的。 因此，强者是死人;弱者，活者。 强处向下，弱处向上。 老子认为，柔软是生命的开始，力量是生命的软弱。 这种拳击法，追求宣松自然、柔软而特别，需要极其轻松的练习。 极致柔软，从柔软到坚固。 “打拳击”就是在这种轻松的本性中进行的，所谓“拳无拳、无心、无意为真”，这才是拳击的真谛，是回归朴素的神奇方法。
“Juju”这个简单朴素的标题，表达了大道朴素的本意。 招宝太极拳“打拳”的公式有其独特而精辟的特点：一是在柔软中求刚;第二，轻盈自然的原则;第三，把中立与和平作为艰苦奋斗的方法。 这三句话蕴含了太极拳修炼的精髓。 “打拳”是先辈们的常年经历，也是功夫最生动、最自然、最能体现的证明。