书友们您好，欢迎继续做小书小孩子读书圈的嘉宾，今天我们继续聊聊这本书，控习。 昨天我们说过，要形成习，就要让他感到快乐，而这种快乐必须通过即时的回报来实现。 在《游戏化思维手册》中，我们提到游戏如此难以割舍的秘诀在于其独特的即时奖励系统。 积分、徽章、经验值、装备、技能的积累，会让你期待下一刻。 短**平台也不例外，凭借其强大的算法，它不断发现并显示您感兴趣的内容，让您牢牢锁定在屏幕前，让您想要更多。
相比之下，书籍、健身和技能训练等有益的活动很难坚持下去，因为它们缺乏足够的反馈机制和即时奖励。 就像生活一样，那些看似有害的习习惯，会因为瞬间的反馈而让你想停下来，比如吃喝，可以立即满足你的食欲，但同时也会对身体造成伤害。 同样，游戏和吸烟可能会给你带来短期的快乐，但从长远来看，它们会浪费你宝贵的时间和资源。
这是一个投资悖论，短期回报总是高于长期投资，短期现金确定性最高，股票资产确定性最低。 然而，如果股票资产在长期内具有最稳健的回报，现金可能会随着时间的推移而大幅贬值。 大多数人倾向于选择放弃长期利益，转而追求短期的快乐，即使他们知道这样做会给他们带来伤害。 这也是人性的弱点，一个无法克服的弱点。
理解和正视这种人性的弱点对投资来说是一个巨大的好处。 愿意为长期积累做布局的人，无论是做人、做事还是投资，都会成功。 正如一位名人所说：“短期利益是一座金山，长期利益是一条长河。 “只有真正理解和重视长远利益，才能在这个世界上站稳脚跟，取得真正的成功。
烟草是肺癌的敌人，绝大多数人都意识到这一点。 然而，尽管知道危害，他们却觉得长期风险不大，当下抽烟的快感足以让人陶醉。 许多坏习似乎遵循烟草法则。 在短期内，看不到可见的损害，即使长期已经确定了危险，也是不屑一顾的。 然而，当疾病来袭，快乐瞬间变成痛苦时，人们就会意识到近视的危险，此时的快乐是无法弥补的。
糖尿病就是这种情况。 一夜之间，病人的坏习彻底改变了。 很多家长问笔者，“你认为养育孩子最重要的品质是什么？他的回答是：“你需要等待，或者更确切地说，学会延迟快乐。 “如果一个孩子想要什么，一个好的习必须作为交换，而不是无条件地满足，或者立即给予。 因此，如果父母总是立即满足孩子，孩子就会养成忽视长期利益而获得即时幸福的习。 从长远来看，儿童容易受到外界的影响**，偏离了正确的道路。
这就像父母无意中将孩子推入深渊。 看似对孩子好，一丝不苟地爱他，却让孩子养成了可以毁掉他一生的习。 您如何改变心态并推动自己建立长期利益？我们需要学会顺应人性，而不是总是试图克服它。 为了帮助我们建立长期的习，我们可以设置一些无害的及时奖励。
例如，笔者曾经分享过一个故事，一个孩子收了一大笔年钱，应该开户，告诉孩子，如果他想买东西，就必须从这个账户的收益中支付。 对于10岁以下的孩子，父母可以代为管理，对于10岁以上的孩子，最好让他们自己管理账户。 这样做量化了习，规定了规则，从而限制了孩子的欲望。 当孩子想买某种玩具时，他必须耐心等待账户的收入增长。 为了加速收入的增长，孩子可以主动学习习投资理财知识，让多个良好的习习惯叠加起来。
当然，这并不意味着你要给每个人太多的压力和挫败感，也不是要让每个人都过得不好。 很多人误解了这一点，抱怨自己赚了钱却享受不了，那么赚钱有什么意义呢？当然，你可以花你赚到的钱，但你应该用这笔钱来奖励好习，让自己变得更好。
想吃一顿大餐吗？坚持一周的运动，然后吃一顿大餐，作为对你付出努力的奖励。 许多女性能够始终保持良好的身材，因为她们将购买新衣服视为保持身材的奖励，因此她们非常有动力锻炼。 你之所以没有这种动力，是因为你没有建立这种联系。
曾经有个**经纪人，为了激励自己在工作中更加积极主动，他特意准备了两个罐子，一个装满了120个回形针，另一个是空的。 每天早上，当他进入办公室时，他都会拿起一个回形针，小心翼翼地把它放在一个空罐子里，作为他一天工作的象征。 这个过程持续了 18 个月，他最终为公司带来了高达 500 万美元的收入，在 24 岁时获得了一百万美元的年薪。 这个故事被作者命名为“回形针策略”，因为这种方法实际上是工作经验的量化和视觉化体现。 当你看到不断变化的数字，看到你的努力积累起来时，你会更有动力坚持下去，而这种感觉远比那些抽象的数字要好得多。 除此之外，“消除法”也是一种非常实用的方法。 它将你的目标分解成小块，越具体越好，最后把它写在纸上，每完成一个步骤就划掉一个。 这样做的好处是，它不仅有利于记忆，而且具有很强的仪式感。 笔者一直用这种方法，每当任务太多的时候，他就会找一个大日历，把所有的任务都记录下来，然后一个一个地完成，一个一个地划掉，直到所有的任务都完成。 这个过程给他带来了极大的满足感。 有时，我们甚至可以有机地将一些好的习组合在一起，使它们彼此形成连锁反应。 比如，作者现在有一个非常规律的习例行公事：每天早上起床给群里送一顿励志鸡汤，然后写早课，然后自己做早餐，最后出去上班。 这些习对他来说已经成为一种自然的反应。
创造激励措施的最好方法是创造一种成就感，通俗地说，就是知道已经取得了实质性的进展。 当你达到某个目标，在一段时间内取得成果时，你会感到兴奋，而这种兴奋会激励你前进，就像你看着体重上的数字时，你会激起强烈的动力。 成功的学习、晋升和加薪将激励你保持良好的习。 回首刚开始职业生涯的时候，我也很幸运，只用了一年的学习时间赶上了2024年的大牛市，我把一切都用得恰到好处，收获了极其显著的进步，这是我坚持这个好习的重要动力源泉。 如果不是那段幸运的时间，或者相反，如果起点或终点被推迟或提前，很难预测我是否能够保持这个良好的习。
习是人类生活的重要组成部分，塑造着我们的性格，塑造着我们的未来。 然而，大多数人很难坚持良好的习习惯，不是因为他们缺乏毅力，而是因为他们没有找到适合自己的习习惯。 习需要耐心、毅力和毅力，但也需要目标和动力，否则你最终会感到疲倦和沮丧。
然而，有一点需要明确的是，大多数良好的习习惯都需要时间来养成，然后才能看到真正的结果。 例如，如果你想锻炼肌肉，你需要训练两个月或更长时间才能看到明显的效果。 一路上你将面临巨大的挑战和困难，但如果你能坚持下去，那么结果将是非常值得的。
那么，我们如何坚持好习呢？首先要明确习的重要性，了解变化带来的关系变化，设定具体目标，为自己设定奖励。 例如，如果你制定了健身计划，你可以在完成目标后用一顿饭或一部电影来奖励自己，这可以激发你学习习的热情，养成更好的习习惯。
此外，选择适合您的习形成方法。 有些人可以通过写日记和标记进度和实现的目标来提高他们的自律性。 其他人可以通过与他人合作和分享经验来增强他们的习学习动力。 在选择发展习的方式时，我们根据自己的个性、兴趣和习习惯来评估和选择。
要坚持养成习的良好习惯，注意处理突发事件。 有时，由于生活忙碌或其他原因，我们无法坚持我们的习。 这时，我们可以通过调整生活方式、添加辅助工具或寻求他人的帮助，尽快返回习。 例如，如果旅行或加班使我们无法按计划晨跑，我们可以将晨跑改为早上或晚上，或者增加一些家庭锻炼而不是晨跑。
综上所述，要想培养好习，就需要不断积累，持之以恒。 只有这样，我们才能在人生的道路上走得更远、更坚定、更自信。 因此，让我们始终保持良好的习，不断挑战自我，不断超越自我，成就更好的自己。