停止工作场所的内耗，11条建议

停止工作场所的内耗，11条建议

1.当您感到不适时，让自己多休息。 充足的睡眠对许多健康问题都有积极影响;

2.当你情绪低落时，养成多读书的习惯。 书籍就像精神的滋养，阅读可以使人的思想更加开放;

3.避免对他人期望过高。 期望越高，失望就越多;

4.想想赚更多钱的方法。 财富可以解决很多问题;

5.不要牵扯你自己的事，不要争吵，不要干预。 冷静对待，避免很多麻烦;

6.接受已经发生的事实，不要要求它们。 放手，让一切发生;

7.与不舒服的关系保持距离。 生命是短暂的，不值得强迫;

8.出去享受阳光。 温暖的阳光和美丽的风景可以**心情;

9.学会微笑，感恩，创造积极的环境;

10.不要太自命不凡，即使寂寞也不要放弃自己。 你必须先爱自己，然后才能爱别人。 毕竟，除了你自己，没有人是你的避风港。

11.学会放松。

当身体亮起时，我才意识到全身心地投入工作，累了就停止喝口水，站起来散步，出去倒垃圾，出去打点水，是多么愚蠢。

不要太忙喝水，单位不走就转不动，但你的身体是你自己的。