眼前的黑光，你还会无视吗？

现代社会节奏快，高压的生活条件充斥着每个人的日常生活。 大多数人都忙于工作，从生活中抽出时间。 被迫承受学习和工作压力，忽视自己的身体状况。 一周七天，工作时间占5-6天，周末想抽出时间出去玩也会觉得累，大部分人都是在房间里躺一天玩手机、玩游戏，熬夜，睡到第二天中午，工作和休息都很差。 眼睛也是不停地，首先睁开眼睛就是打开手机，光线对眼睛的刺激也会引起眼睛不适。

不知道大家会不会有长时间站起来玩手机后，眼前会感到发黑、头晕的状态？您可能还会注意到您的身体略微向下倾斜，无法支撑您的身体站起来，因此您需要坐一会儿才能站起来。 那么为什么会出现这种现象呢？眼睛怎么了？

长时间躺着玩手机，我们的身体处于相对静止的状态。 血液会积聚在我们身体的表面，导致血压下降。 当你突然起床时，身体没有立即做出反应，血液不能迅速到达大脑，导致氧气供应不足，从而导致眼前出现发黑和头晕的感觉。 一般来说，它不会持续很长时间，大约15秒就会生效。

除此之外，长时间盯着屏幕也会对眼睛造成一定的负担。 屏幕辐射、长时间注视、眼睛疲劳等原因可引起眼睛疲劳、眼睛干涩、眼睛涩涩，甚至逐渐出现眼睛干涩。

那么我能做些什么来防止这种情况发生呢？首先是避免长时间停留在同一位置。 建议每隔一段时间起床并移动您的身体，无论是做简单的伸展运动还是步行。 这促进了血液循环，减少了血液在身体表面的积聚，从而防止了眼前的变黑和头晕。

明智地安排您的游戏时间和休息时间。 过度沉迷于游戏不仅对眼睛有害，而且对健康有害。 在游戏过程中也要注意保护视力，可以调整屏幕的亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。 同时，也要注意眼部卫生，定期进行眼科检查，有选择地使用眼部护理产品。