烦躁都是自我强迫的，对自己伤害很大

中年人就是有很多事情，还有更特别琐碎的事情，他们忍不住去做。

我很烦躁，缺点太多了。 心情会很糟糕，情绪会很严重，事情会搞砸，你会变得丑陋，等等。 既然有这么多缺点，你就得考虑改变自己。

人要想学会做对自己有利的事情，做对自己不利的事情，就要学会及时止损。 不要做伤害自己的事情，也不要伤害别人。

发泄的过程很舒服，但是你需要选择正确的方法，这样不会伤害自己和他人，是个好方法。

情绪总是有波动的，当你烦躁的时候，你应该放慢做事的步伐。 平时的做事方式也应该稳重、缓慢、悠闲，这样大脑就不会因为没有时间思考而感到不耐烦。

普通人千万不要轻易相信自己的命运，这会让你的命运真的走下坡路。 我们应该把每件事都想得更好，积极乐观地改变能改变的，普通人才能过上好日子。

如果你烦躁，你只会让生活越来越糟。 为什么不能刻意练习改变自己呢？让自己慢慢做事，慢慢感受做事的细节，做起来不着急。 心态真的会变得平静。

烦躁其实就是给自己找麻烦，不要这样伤害自己，善待自己。 看到人们笑哈哈，做事慢慢有条不紊，对每个人都有好处，尤其是对自己最有利的，为什么不去做呢。